对于绿豆银耳汤而言,大家了解它带来的实在的功效作用吗?大家又是否了解怎么做绿豆银耳汤呢?下面跟着小编一起来详细的了解下吧,希望对大家了解绿豆银耳汤有帮助!
绿豆银耳汤的功效
1、绿豆银耳一起做成的,绿豆有很好的消暑解毒的作用,同时还可以祛热利尿,在天气很热的时候也可以有很好的解渴作用。
2、很多化工行业或者是加油站或者是一些天天坐在电脑前工作的人来说是很有必要吃一下绿豆银耳汤的,绿豆银耳汤中的争服下,有很好的补气补血的作用,同时也有很好的美容作用。
3、绿豆含磷脂、胡素、维生素B1、B2、C和尼克酸,蛋白质、糖类、粗纤维,还有一些钙、磷、铁等,而银耳中含有大量的植物胶质,含量有维生素B1、B2、等物质,可以补血,可以强心补脑,还有很好的滋阴降火作用。特别适合一些女性食用,对于产女也有很好的作用,吃了这些绿豆银耳汤以后有利于身恢复。
绿豆银耳汤做法
材料:绿豆100克、银耳20克、枸杞20克;冰糖10克、水适量。
做法:
1、将绿豆清洗干净,添加适量水,浸泡过夜。将银耳添加适量水,浸泡过夜,将银耳完全泡发,沥去泡过的水。
2、摘去根蒂,撕成小朵,再冲洗干净,沥去水,泡好的绿豆沥去脏水,冲洗干净。
3、煮锅中添入约1.5升水,放入银耳,盖上锅盖,中火煮开后转小火煮约50分钟。
4、放入绿豆,再盖上锅盖继续煮约30分钟,放入枸杞,略搅后关火,放入冰糖,搅匀,晾至微凉后即可食用。
食用指导
1、冰镇后饮用效果更佳。
2、功效:防暑降温、益气补血、解热排毒。
3、银耳:补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺。
4、绿豆:清热消暑、祛热利尿。(参考网站:心食谱)
有些人会说孕妇在怀孕期间如果吃了寒凉的食物,可能会导致宫寒引起流产。而绿豆是属于凉性的食物,所以孕妇不能吃。
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A:煮熟后加入盐,鸡精,胡椒粉调味即可。
李丹丹主治医师吉安市中心人民医院
A:把鸽子肉用开水焯一下,去一下腥味和杂质,加上自己喜欢的佐料开始炖就可以。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院
A:孕妇可以喝银耳红枣汤,它的营养丰富,味道鲜美,红枣中含有铁元素比较高,具有补气养血的效果,银耳能够增加白细胞的吞噬力,增强自身免疫力,多喝银耳红枣汤,能够补中益气,养血安神,是孕期服用的佳品。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:可以将生姜洗净切成丝儿放入冰糖加热熬成糖水来服用。 也可以将生姜加入白萝卜做成粥来服用。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院