中医刮痧是可以养生保健的，那么刮痧到底是如何进行的呢?刮痧后有什么要注意呢?下面我们就来了解下：

　　中医刮痧的方法

　　将刮痧油涂抹在患部(疼痛)或经脉线的范围上。

　　用刮痧板按经络循行方向(由上向下、由内向外)顺次刮拭(可按血液循环方向)，以疏筋活血，通经活络，(面部、胸部由内向外，双手、双足、头部、背部由上向下)。

　　凡有病源之处，其表面则轻红、红花朵点，重则成累块，甚至青黑块疱，较严重之青黑累块、前三现象刮拭时都有痛感，如无病痛，则无反应，亦不觉疼痛。

　　第二次刮痧需等患处无痛感时再实施(约3---7天，因人而异)，直刮至患处清平无累块，则病症自然消除了。

　　刮痧后的注意事项

　　首先，要注意避风和注意保暖。刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季刮痧要避风，不能开风扇。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　其次，在刮痧后饮热水一杯。刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧治疗后，不能马上洗澡，否则容易受到风寒邪侵袭，最好等皮肤毛孔闭合恢复原状后才能洗澡，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　再者，刮痧后的部位不宜补刮。刮痧治疗一般需要多次，但是在前一次的痧斑未退之前，不能在痧斑处继续刮，两次刮痧的时间一般要在3-6天之间，皮肤上痧退了即可，平时可以补刮，以加强退痧。

　　最后是刮痧后需注意饮食，刮痧治疗期间，饮食要清淡，不要吃油腻的食物，可以适当吃些有营养的食物。

　　刮痧的禁忌 下列情况不宜刮痧：

　　1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　2、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

　　3、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

　　4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

　　5、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。

　　6、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

　　7、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

　　8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　　9、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。