在养娃的这条路上，多半都是辛苦的，但是看着娃一天天长大，所有的辛苦也是值得了，到了该给娃添加辅食的年纪，很多刚上任的妈妈们发现，自从娃吃辅食之后，总是会有一些便秘的情况出现，拉臭的时候非常费劲儿，好不容易拉出来了吧，还是圆球状的，好吧，娃这是便秘了，拉不出粑粑会让娃哭闹不安，而且会不爱吃饭，妈妈看着小宝贝圆鼓鼓的小肚子可是急坏了，身边的人都说吃香蕉能让通便，就赶紧从超市买回来做成泥喂给娃吃，相信很多宝妈都有做过同样的事情，其实在这里，我想跟各位宝妈说的是，这种做法是错误的，不光不能起到通便的效果，很有可能会加重娃的便秘情况。

　　这么跟宝妈们说吧，事实上香蕉的膳食纤维含量少的可怜，单从这个上面来看，看不出它有什么突出的通便能力，同样香蕉中的果糖也没有这个效果，但是如果是娃腹泻的话，是可以适当吃些香蕉的。

　　不知道看到这里，有没有妈妈跳出来质疑的，有质疑是好事，但是小编可不敢瞎说，养娃不容易，况且小编也是两个娃的妈妈，本着对大家负责的态度来说的，那么娃便秘应该怎么缓解呢？

　　1、如果娃有吃奶粉的话，那么建议妈妈换个牌子试试看

　　吃奶粉的娃如果便秘，那么可能是考虑奶粉的原因，所以妈妈不妨换个牌子试试，另外，在泡奶粉的时候提醒各位妈妈，奶粉不要泡的太浓，太浓的话娃吃了也会便秘。

　　2、如果奶水够的话，还是吃母乳吧

　　吃奶粉的娃容易便秘，这很多家长都知道，多半是因为奶粉中的蛋白质娃消化不了，所以如果奶水够吃的话，还是让娃吃母乳吧，因为母乳中的很多营养，奶粉里面没有，最重要的一点，吃母乳的娃不会上火。

　　3、多给娃喝水很重要

　　想要顺利的排出便便，除了纤维之外，还得靠水分来帮忙，所以如果是便秘的娃，那么平时一定要多喝水才行。

　　4、养成定时拉臭的好习惯

　　娃在一岁之后，就可以让娃养成拉臭的一个习惯，例如每天起床后或是饭后半个小时左右，让娃坐在可爱迷你的小马桶上面，坐10分钟，给他们足够的时候拉臭，宝宝在拉便便的时候，尽量要做到定时定点。

　　5、适当的活动少不了

　　这里说的活动是指室外的一些活动，比如大一点的娃可以带出去跳步或是踢球，小一点的娃可以做一些简单的伸展运动，比如骑骑扭扭车，没事的时候妈妈多给宝宝做一下腹部按摩，可以让娃排便更顺利。

　　最后，小编想提醒各位宝妈，便秘对小孩子来说非常痛苦，所以平时一定要让孩子多喝水，水果多吃点，蔬菜也不能少，养成排便的一个好习惯。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）