这几天小编被二宝要整崩溃了，为什么呢？最近二宝天天晚睡，晚睡就不说了而且还早醒，这不才凌晨五点，一个晚上又是喂奶，又是换尿布，快被折磨的崩溃了，刚眯了一会儿，就悲催的发现二宝已经瞪着两只大眼睛在看着自己了，好无奈，在心里默默的念一好几遍，这是亲生的，亲生的……相信这样的场景很多当妈的人都不陌生，而且都遇到过，也被折磨过，生了娃之后，以前睡懒觉的日子没有了，睁开眼睛就是带娃，闭上眼睛还是娃，现在能睡到7点就已经很让人激动了，娃为什么这么早醒呢？怎么才能让宝宝多睡一会儿呢？

　　首先来了解一下什么是早醒

　　一般一岁以内的娃在早上六点到八点之间醒是比较好的，如果天天不到六点就醒了，那算是早醒，夜晚的睡眠时间最好是有10个小时以上。

　　早醒有什么危害

　　早醒对于妈妈和娃来说，都有一些不好的影响：

　　1、娃早醒可能会导致晚上睡眠太少，晚上睡的太少对娃的生长发育影响很大。

　　2、娃太早醒过来会影响早餐的进食量，很多早醒的娃似乎对早餐都不太感兴趣。

　　3、如果娃太早醒的话，可能上午还要睡上一觉才行，但是这样一来，本来是早上的活动时间现在却变成睡眠时间了，娃的活动量就变少了，也会影响身体发育。

　　4、宝宝白天如果睡的过多的话，晚上就睡的少甚至不睡了，这样一来，黑白就会彻底颠倒。

　　5、娃醒的早了，妈妈也就没法睡了，长期下去，妈妈也会睡不饱，影响健康和情绪。

　　娃早醒的原因及解决方法

　　1、睡得太晚

　　很多妈妈都以为娃睡得晚第二天就会起得晚，其实不是这样，无论晚上娃是几点睡的，一般都会在固定的时间点醒过来。

　　解决方法：一岁以内的娃应该早点入睡，八点前入睡是最好的，1-3岁的娃也不要睡得太晚，9点前入睡比较好。

　　2、睡眠环境不太好

　　清晨的阳光，还有外面吵闹的声音都会让娃无法安睡。

　　解决方法：换一个朝向的房间或者在房间里面装上可以遮光的窗帘，睡前提前把门关起来减少一些噪音，如果是家里的其他成员起来的太早而影响到宝宝，那么家里人的作息最好是调整一下。

　　3、吃的不合适

　　有的娃的喂养时间不是很合适，还有吃的食物的多少也会影响到睡眠，宝宝吃的太饱或是想上厕所的时候也会过早的醒来。

　　解决方法：把晚饭的时间，还有食物的量给宝宝改善一下，如果宝宝夜奶吃的过多，那么会导致吃的太饱而早醒，那么晚上就要减少夜奶的次数了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）