酒，一直都属于男人的饮料，而葡萄酒的出来被大家都觉得这个是专属女人的酒，其实这个是错误的，因为葡萄酒还是很多男人在喝的。葡萄酒如果少量饮用的话是很不错的，但是如果过量酗酒就容易出问题，所以我们喝酒要适量。那么你知道适量喝葡萄酒会有哪些好处呢？

　　适量喝葡萄酒的好处

　　保护心血管

　　男人如果每天适量喝一点葡萄酒的话是对保护心血管很有帮助的，因为葡萄酒里面所含有的脂肪酸是具有这个保护心血管的作用。有研究表明，男人每天喝2杯葡萄酒的话是可以帮助我们预防冠心病的。

　　提高睡眠质量

　　有研究表明，葡萄酒里面是含有一种叫做褪黑素的物质，而这种物质是可以帮助我们起到调节睡眠的作用。所以想要提高睡眠质量的话，可以在睡前适量的喝一点葡萄酒。

　　养颜美容

　　葡萄酒的养颜美容效果一直都被大家推崇，因为葡萄酒是可以起到抗衰老的作用，并且还可以让皱纹增长的速度变慢，帮助肌肤养颜美容。不过葡萄酒是含有一定的酒精度，还是不能喝多，不然过量的话就无法起到抗衰老跟美容的作用了。

　　减肥

　　喝酒也能减肥？这个肯定是大家没想到的吧，其实是真的，不过只能是葡萄酒。因为葡萄酒林所含有的某种物质是具有抑制脂肪的生成速度，并且葡萄酒里面的热量也不会很高，让我们摄取之后也会增加热量，使得我们变胖，所以喝葡萄酒是可以减肥的。

　　消除疲劳

　　当我们晚上感觉到疲劳的时候，我们可以喝一点葡萄酒，而当葡萄酒进入体内的话，就会通过血液循环流向身体的各个位置，起到疏通经络，缓解疲劳的作用。

　　怎么喝葡萄酒

　　不要添加其他物质

　　很多人在喝葡萄酒会加入冰块或者饮料，但是这样会破坏葡萄酒的美味，也会使得葡萄酒里面的营养受到破坏。

　　倒酒要柔和

　　当葡萄酒放久的时候，里面有会很多的杂质沉淀，而这个时候我们在倒酒的时候就需要轻揉，不然很容易把这些杂质倒入杯子里面。

　　摇酒

　　当酒倒入酒杯的时候，我们可以轻轻的摇动酒杯，让酒杯里面的葡萄酒可以更多的跟空气接触，让酒味完全散发出来，喝起来更加的美味。这个做法又被别人叫做醒酒。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。）