肝火太旺吃什么食疗好
1、银耳莲子粥
材料:银耳、莲子、糯米、桂圆、红枣。
做法:银耳提前浸泡30分钟左右,然后去掉硬蒂备用;红枣去核之后清洗干净;糯米淘洗一遍,与莲子、银耳一起放入锅中,加清水煮开,然后放入桂圆、红枣,直到食材煮熟即可食用。
2、菊花粥
材料:干菊花、粳米。
做法:干菊花冲洗干净,沥干水分;粳米淘洗干净之后加适量清水,煮开之后把菊花放进去,搅拌均匀,小火慢煮到米开花、熟透就可以了。喜欢吃甜味的朋友可以加一点冰糖调味。
3、天麻鲤鱼汤
材料:鲤鱼、天麻片、生姜、料酒、葱、食盐。
做法:生姜切片、葱洗净切段备用;鲤鱼去鱼鳞之后下油锅煎两面,然后加入清水,放进生姜片、葱段、天麻片,倒入适量料酒,然后盖上锅盖,鱼汤沸腾之后把鱼翻一面之后再次煮沸,加食盐调料即可。
4、薄荷茶
材料:薄荷。
做法:新鲜薄荷或者药店购买干薄荷,放进杯中,用开水冲泡之后,盖上杯盖焖3-5分钟即可饮用。
肝火太旺如何调理
要睡足觉
很多人不知道睡觉也可以养肝,这是因为睡觉的时候血液会归顺到肝脏中,这有利于肝脏的休养生息,所以当我们出现肝脏不适、肝火太旺的时候,要注意是否最近的睡眠出现问题了。建议在春季人们要早点睡觉,最好在凌晨1点前就进入深度睡眠,这有利于肝脏的保健。
要多喝水
虽然春天比较湿润,但是喝水也是值得重视的,很多人在春季都有口干舌燥的情况,这其实也是肝火的一种表现。建议人们每天晨起后要喝一杯温水,饭前饭后也要适量喝水,工作、学习时也要在旁边放一杯水,口渴时要及时喝。
坚持运动
运动可以养生、保健,但是你可能不知道,运动也能降肝火。中医看来,坚持一些舒缓的运动能起到保肝的作用,例如瑜伽、游泳、慢跑等,这对抑制肝火也有一定的作用,特别是身体体质较差的人,更应该在春季多运动。
以上就是有关春季如何降肝火的一些资料了,春季要养肝,所以出现肝火的时候我们一定要及时灭火。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
早上起来口苦的原因主要有三种,首先是消化系统出现问题,由于食物没有彻底消化,导致出现口苦的情况,还会伴有饱胀感、大便异常等。其次是与牙周炎、牙齿黏膜等口腔疾病有关。最后就是与肝火旺有关。
2021-02-07 浏览(1903)
...血压可以用针灸的方法,选择合适的穴位,进行用泄法泄肝火,并用补法补肾阴,都可以起到比较好的作用。总体来讲,高血压中医的治疗肯定是有效的。因为它是一个慢性的终身疾病,要坚持规律的用药,才能有效的稳定血压...
2021-01-21 浏览(8415)
肝火也叫做肝火上炎,是肝阳上亢的一种表现形式。临床当中多是由于生气或者情绪得不到宣泄而导致的,多发生于更年期的女性。
2020-12-12 浏览(8117)
肝火旺盛的患者一般常常表现为口干口苦、两目干涩等症状。这类患者在日常的饮食当中可以多吃一些清肝火的食物,比如绿豆、西红柿、胡萝卜、苦瓜、梨、猪肝、鸡肝等等。
2020-12-12 浏览(9399)
A:平时饮食清淡营养均衡,不要吃辛辣刺激,过于滚烫,过于坚硬,油炸的食物。定期复查肝功能,随时调整治疗方案。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:肝火大饮食上以清淡素食为主,来清泻肝火,如菊花茶、绿豆汤、玫瑰花茶、决明子、苦瓜,都是降肝火的。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:肝火旺服用龙胆泻肝汤降肝火,要保持心态平和,不熬夜,不吸烟,不喝酒。要劳逸结合。还要遵医嘱定期去医院复查肝功能。
李敏然副主任医师暨南大学附属第一医院
A:肝火郁结跟情绪有关系,如情绪过度抑郁、愤怒、悲伤等,导致肝气顺畅,就可引起肝火郁结。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院