月经不调是怎么引起的

　　1、内分泌失调。一个是神经内分泌功能失调引起，在平时经常精神过度紧张和焦虑，经常无规律的生活习惯，长期的饮食不当，都会导致内分泌失调，最终就会导致月经不调。

　　2、器质病变或者药物。如果生殖器官出现了炎症和肿瘤以及发育异常或营养不良，还有的是使用治疗精神病的药物而产生的异常反应，或者采取宫内节育器来避孕的女性都可能发生月经不调，某些职业如长跑运动员容易出现闭经，此外某些妊娠异常出血，也往往被误认为是月经不调。

　　月经不调在生活中是一种很常见的疾病，患者一定要引起高度的重视。一般来说，只要经过正确的治疗和调理，月经不调的问题还是能解决的。

　　月经不调怎么调理

　　调理月经，除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。