很多朋友听到敲胆经减肥，也许会觉得不知所措，因为不知道胆经在何处，也不知道这样做的作用体现何在，现在小编举一个例子，让你马上明白什么叫做敲胆经减肥。

　　在综艺节目《王牌对王牌》中，有一集让“冻龄女神”向大家传授一下年龄保鲜秘密，女神说，她平时在家都会用擀面杖在腿上滚，并且敲打某些穴位，其实在这个地方，敲胆经的作用就体现得比较全面了，除了减肥还有冻龄的功效哦!现在来跟着小编学习一下敲胆经的相关知识吧!

　　敲胆经主要是依靠按摩敲打来疏经通络、活血排毒，血液循环加快速度，身体就有力气把体内的垃圾、水肿、毒素去除，并且坚持按摩敲打，想瘦的地方就会瘦下去哦。

　　小编语：每日敲一敲，毒素不会高。

　　人长胖的原因，除了体内堆积起来的脂肪、垃圾过多，还有心态导致的身体内分泌失调，而这个方法除了能帮助你减肥，还能间接促进减肥，更快的达到良好效果。

　　知名中医说：“少阳为枢”，足少阳胆经就像每家必备的闸阀一下，要通电必须打开开关，经过电线，送电到各设备，这个地方对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧便是这个“闸阀”，每日敲一敲，刺激穴位，让血气升高，保证肝、肺等重要器官得到滋养。

　　其次，是找到胆经的“中心点”，通过刺激“中心点”加强胆汁的分泌，提升个人的吸收能力，此方法还能为人体造血系统补充材料。当胆经处于兴奋状态的时候就会主动排掉胆经上的垃圾、毒素等，因此，每日敲一敲，就会让臀部和大腿上的脂肪消失并且将减肥的作用发挥到极致哦!

　　再者，敲胆经还可以调整你的心态，白发的人，头发会逐渐转黑、黑转白的过程变慢、消失，这是提高人体吸收能力的现象，但是恢复的程度不是大家想象的瞬间好转。由于大多数人的疾病都是多年积累造成，所以需要花费三五年的时间治愈，也乃正常现象。

　　最后，小编来教教大家如何合理敲打胆经：

　　本来敲胆经的方法是非常简单的，但是由于涉及到身体穴位，所以小编还是要给大家讲解得详细一些，敲胆经，沿着大腿外侧正中的裤缝线，轻敲至膝盖侧面处即可，可以坐在床上，握拳或者用擀面杖代替保健捶等进行操作，此处可灵活选择。

　　需要注意的是：

　　1.敲打的时候要稍微用力。因为大腿上的脂肪通常很厚，需要稍稍用力踩能刺激穴位。

　　2.敲打的力度，以体感上感觉不到疼痛是最合适的，感觉大腿开始发热，可以停止敲打，以免诱发其他不适。

　　常敲胆经一身轻，每日敲胆经，越活越年轻，每个人都可以敲哦!小编最近也从厨房里找出了我的擀面杖呢，敲敲敲，你也赶紧试试吧~（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）