生完孩子并非万事大吉 产后还需严把4关

2018-04-11 09:13来源:99健康网
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  许多产妇生完孩子以后就放松警惕,认为万事大吉了。其实产后的妈妈们还得闯过几个大关才可以。

产后护理要注意什么 产后出血怎么办 产后护理有哪些禁忌

  第一关:产后出血

  产后出血,是指胎儿出生后24小时内经阴道分娩的产妇失血量超过500ml,剖宫产的产妇失血量超过1000ml,为分娩期严重的并发症,居我国产妇死亡的原因首位。所以产后出血是产后新妈妈需要闯过的一个关口。

  产后出血与子宫收缩乏力、胎盘滞留、胎盘粘连、软产道裂伤及凝血功能障碍等因素有关。新妈妈在产后24小时内,尤其是2小时内,仍需做好监护,注意观察精神状态、宫缩及阴道出血情况,一旦发现异常,要及时报告医生处理。同时,尽早开始喂奶,也能反射性地引起子宫收缩,减少新妈妈的产后出生量。

  第二关:哺乳关

  母乳是宝宝最天然、营养价值最高的食品,现在很多新妈妈们都能意识到母乳喂养的重要性,都会尽量尝试母乳喂养。但在母乳喂养的过程中,很多新妈妈还是会遇到各种困难,如乳汁少,乳汁不通畅或因乳汁不通而导致的乳腺炎等问题,有些新妈妈没能熬过这关,最后只能可惜地放弃了母乳喂养。

  新妈妈闯母乳喂养关,生后两周是非常关键的。新妈妈在产后应尽早开奶,产后一小时内应帮助新生宝宝尽早实现第一次吸吮,一般来说,母乳喂养的小宝宝应按需哺乳,可使母亲乳头得到足够的刺激,促进乳汁分泌,每次哺乳的时候,应强调先喂空一侧,再喂另一侧。另外,乳母身心愉快、充足睡眠、合理营养,都是建立母乳喂养成功的关键。

  第三关:排尿关

  分娩后,由于膀胱受压、黏膜水肿、充血,活动减少,会阴伤口疼痛等原因,有一些新妈妈在产后的最初几个小时内会出现排尿困难或排尿不畅,这不仅会增加产妇的痛苦,影响乳汁分泌和母乳喂养,增加泌尿道感染的机会,还容易导致产后大出血。因此,排尿问题,也是产后新妈妈需要闯过的一个关。

  新妈妈在分娩后,不要因为害怕疼痛或伤口裂开而对排尿产生了恐惧,憋着不去上洗手间,这容易导致膀胱过度充盈而导致产后尿潴留。因此,新妈妈应放下心理包袱,如果产后4-6小时没有不适症状,应适当下床活动并尽早排尿。起身排尿时,可以先取半坐卧位,休息5-10分钟后再下床稍站立,待感觉无头晕后再慢慢行至洗手间。如果排尿稍困难但膀胱充盈还不是很严重的,也可以用毛巾热敷下腹部,以缓解尿道括约肌痉挛,促使其顺利排尿。如果确实排尿很困难的新妈妈,也可以通过盆底训练等物理疗法予以干预。

产后护理要注意什么 产后出血怎么办 产后护理有哪些禁忌

  第四关:情绪关

  妊娠对于孕产妇来说,是一次巨大的生理变化和心理应激过程,在面对这些变化的不适应时,有些女性在产后就开始出现消极的情绪,如伤心、情绪低落、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、易发脾气、睡眠不安、兴趣减低、悲观等,这种负面的情绪不仅会影响产妇本身,而且是非常不利于孩子健康成长的。所以,情绪关,也是产后新妈妈需要闯的一关。

  生完宝宝后,新妈妈要注意学会自我心理调节,宝宝满月后,可以多些带宝宝到户外呼吸下新鲜空气,晒晒太阳,适当做做运动和家务活等,不要每一件事情都要求做得完美,也要学会寻求家人的帮助,偶尔感到压力太大时可以把孩子暂时托付给家人,然后去做一些自己喜欢做的事情,如看看杂志,听听音乐,约上几个好朋友出去逛逛街等,如果自己实在没办法调节过来时,要学会向心理医生寻求专业的帮助,总之,记得要让快乐由内而外地散发出来。

  产后护理有哪些禁忌

  1、忌劳累

  产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现代医师在生产时也会先帮新妈妈剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以现在的新妈妈也应该“坐月子”,虽然不代表完全躺在床上不动,但还是应该尽可能地休息,不要爬楼梯,不可过度劳累。

  2、忌多吃味精

  为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

  3、忌急于服用人参

  急于用人参补身子是有害无益的。而刚生完孩子的新妈妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。

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  4、忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,产妇体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担,甚至容易引起胃病。

  5、忌多吃红糖

  红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性质。但是,产妇切不可因红糖有如此多的益处,就一味多吃,认为越多越好。因为过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而且红糖性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。此外,喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,容易产生细菌,有可能引发疾病。

  6、忌坚硬粗糙及生冷食物

  新妈妈脾胃功能尚未完全恢复,过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,最好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。

  7、忌喝大量白开水

  一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,则仍需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应该分次适量喝。

  8、忌食辛辣燥热之物

  产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环,故机体阴津明显不足,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。(参考网站:摇篮网)

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