老年人出现便秘的情况很常见,这是因为进入老年之后,身体功能退化,消化吸收功能开始减弱,再加上活动量少了,肠胃蠕动减少导致。
出现便秘,并不是单单消化不良或是上火引起的便秘。中医认为,分便秘分为多种情况:冷秘、热秘、气秘、虚秘。
老人便秘很正常,但是一些老人认为便秘又不是什么大事,拖个几天就会好,或者是吃点泻药,痛痛快快排便。但是,便秘并不一定会随着时间过去而自己好转。如果没有及时治疗便秘的话,那么有可能引起其他疾病,例如便血、肛裂、职场、腹膜炎,甚至有可能是腹部的恶性肿瘤。
调理便秘可以多吃3道粥
1、红薯粥
红薯本身就有促进肠胃蠕动和消化的作用,因此用红薯煮粥也能起到很不错的效果。
准备一两个红薯,适量的粳米和蜂蜜。把红薯去皮后洗干净,然后切成小块,和粳米一起煮成粥之后,加入蜂蜜。每天早晚各都喝一碗。
2、白术粥
准备40克白术,100克的粳米。白术加水后煎成药汤,去掉白术渣,然后用药汤加入洗干净的粳米,一起煮成粥就可以了。在每天早晚服用一碗。
3、黑芝麻粥
黑芝麻能够润肠和养益肝肾。先把黑芝麻炒熟后备用,再把粳米洗干净后煮到快熟的时候,加入炒熟的黑芝麻,等到粥熟了之后加入蜂蜜搅拌均匀,每天早晚各都吃一次。
老人如何缓解便秘情况
1、老人不要一直坐着或者是躺着,要起来适当运动运动。
2、每天要养成定时上厕所排便的习惯,最好是在早餐之后的20分钟左右。
3、根据身体自身情况,每天除了锻炼之外,做做家务,增强肠胃蠕动,肠胃分泌增多,促进排便。
4、每天早晨起床后,可以喝一杯温开水或者是凉开水、淡盐水都可以,少喝浓茶,让肠道里面有足够的水分软化粪便。
5、在排便之前,可以先喝一杯水,散步10到15分钟。如果刚开始没有便意,那么可以根据自己规定的时间,去厕所蹲个10到20分钟。排便是中枢神经支配的动作,在排便的时候要集中注意力,不要思考问题或是看书、看报等。
6、如果出现了肛周疾病,一定要及时治疗。有些老人患上痔疮却不愿意去治疗,因为怕痛影响到了排便,久而久之只会加重病情以及便秘情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
首先吃奶粉后要多喝水,适当的给宝宝进行腹部的局部按摩,帮助宝宝肠胃蠕动,更好的顺畅排便。
2021-12-22 浏览(2532)
喝茶是没有助于排便的,因为茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,影响肠胃黏膜对食物的消化吸收功能,从而导致大便干结,引起便秘或加重便秘的程度。因此,有便秘的人群应该少喝茶,特别是少喝浓茶...
2020-08-25 浏览(5141)
肠胃功能的改善要求能做到早睡早起,适当锻炼,少量多餐,清淡饮食,按时进食并养成良好的排便习惯。必要时可以辅助肠胃方面保护性的药物进行合理使用来更好更快的改善肠胃功能。
2020-02-05 浏览(2689)
肠胃湿热便秘多是由于胃肠炽热所致。热积肠道灼伤津液,大肠失于濡润,多表现大便干结,每次排便需要花很大力气,甚至发生肛裂、疼痛和出血的情形。
2019-12-27 浏览(4678)
A:要想快速排便,平时要多运动,促进肠胃动力,不要坐太久,平时不要餐后就躺着,可以喝三合汤、冬瓜汤。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:还有可能会出现恶心,呕吐,腹泻,腹胀,排便次数增加等现象,严重的会引起脱水,进而导致电解质紊乱,浑身乏力等现象。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:这样的情况还是需要继续观察一下,观察一下肛门的排便排气的情况,甚至可以考虑进行灌肠治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:像实在饮食也需要特别的注意,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,吃一些促进肠胃蠕动的食物。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院