相信宝妈们在生完孩子之后,身体会有很明显的变化,特别是头发,大把大把的掉,很是让人发愁。那产后脱发的原因有哪些呢?产后脱发严重怎么办?脱发吃什么?我们一起来了解一下吧!
产后脱发的原因
激素水平的变化:
妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了;分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一时又生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,表现出来就成了产后脱发。
精神因素的刺激:
第一次怀孕,精神上会有很大的压力,不知道是男孩还是女孩,会不会有毛病等等一系列问题。生产后,新妈妈从兴奋状态转入疲倦,情绪从高亢转入比较低落,部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些都是造成脱发的因素。
营养供应失衡:
在分娩时,对于女性朋友来说是很消耗能力的,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要营养补充。如果不能满足母体和胎儿的营养需求,产后哺乳期,如果新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至有的新妈妈为了产后保持窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
对头发护理不当:
受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。
产后脱发严重怎么办
1、为了能够很好的预防和减少产后脱发,那么在怀孕期间我们一定要注意控制饮食的摄入注意合理膳食,加强营养食物的摄入,而养成一个很好的饮食习惯,多多摄入新鲜蔬菜、水果及水产品、豆类、蛋类等,这些食物都能够保证其头发生长的需求,而女性朋友们,为了保护头发,那么可不要错过这些美食哦!
2、我们每天可以用木梳梳头发,在用手指按摩头皮,这样就会刺激用头皮,促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢,促进头发生长出新鲜的头发。勤洗头,这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛,保持头发和头皮的清洁度,这些都是很关键的头发护理基础知识。
3、产后脱发只是一种暂时的生理现象,这是一个新旧更替的过程,因为旧发脱落之后才会有新发顺利的生长,其这种头发的情况也会随之时间推移慢慢好转。不必过分紧张或烦恼,保持愉悦的心情迎接新发生长即可。
4、如果脱发比较严重,那么大家也可以借助一些医药来解决,在医生指导下服用谷维素、B族维生素、钙剂、养血生发等药物,每天使用生姜片涂擦患处,一般5-9个月内便可长出新发。大家还是不要盲目的使用药物,在生活中可的注意。
脱发吃什么
1、多吃富含铁的食物:
头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
2、多吃含维生素的食物:
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
3、多吃含碘高的食物:
含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢,有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
4、多吃含蛋白质的食物:
头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。
5、吃何首乌:
何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
总结:每个宝妈都是很辛苦的,那在辛苦的同时我们也要爱惜自己的身体哦。平时在家的时候多吃一些蔬菜,对头发生长有利得食物。并且脱发也会显老,我们拥有一头乌黑亮丽的头发很关键哦!(参考网站:民福康健康)
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A:产后脱发可以适当的增加睡眠时间,口服一些生发的药物也可以起到缓解脱发的作用。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:对脱发的人平时一定要多注意休息,不要过度劳累,脱发严重的需要在医生的指导下服用药物进行治疗。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:产后脱发可以多吃一些高蛋白类的食物或者是多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以使用一些营养头发的洗护用品。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:产后脱发大多数可自行缓慢恢复,而且若产妇在哺乳期,则以外用药为主。并且平时通过生活和饮食调理。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院