男人肾虚应该要采取合适的调养方法，男人肾虚应该要避开调养误区，引起肾虚的原因比较复杂，有可能是过度劳累造成的，也可能是缺乏微量元素引起的，肾虚会导致腰膝酸软，并且会出现神疲体倦的情况，肾虚的人群也会出现知寒畏冷的情况，肾虚通过食疗能有效改善肾虚的调养误区有哪些?

　　误区一：把男性的“难言之苦”看成一个孤立的症状

　　对于男人来说，在爱人面前抬不起头来无异于尊严扫地。为了找回自己的尊严，男人往往急功近利，加之某些蓄意误导的煽风点火，只求迅速恢复男性能力，不惜舍本逐末，榨取自己的肾。

　　但男人的“难言之苦”绝不是一个孤立的症状，实际上，在出现男性“难言之苦”的前后，由肾虚而导致的腰膝酸软、神疲体倦、头昏耳鸣、胸闷气短、失眠健忘、尿频尿急、尿滴沥、发落齿摇、肢寒畏冷等各种症状便会相继出现———解决男性的“难言之苦”，必须同时解决这些痛苦。否则，只会越来越虚。

　　误区二：肾虚不是病，只需调理调理就成

　　肾虚当然是病，男性肾虚的病因，多因长期、过度透支精力体力而引发。

　　是病就要用药，保健品不具备药物的治疗作用。治疗肾虚，要选品牌硬、疗效好、在老百姓心中有良好口碑的好药。

　　肾虚如何调理

　　肾虚大多都是多年积累成疾，所以在治疗上不可急于求成，不可盲目进补，应该采取慢慢调理的方式来治疗。肾虚怎么调理呢?由于肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。而采取中药配合食疗治疗肾虚是更加适合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚，然后对症调理。

　　1、肾虚耳鸣、耳聋

　　菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　2、肾虚眩晕

　　黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　淮山药枸杞炖猪脑：淮山药30克、枸杞子15克，猪脑一个加水及作料炖服。

　　3、肾虚心悸

　　山药枣仁粥：酸枣仁15克、淮山药30克、米适量，共煮粥食之。

　　黑豆桂圆粥：黑豆100克、大枣30克、桂圆肉15克、米适量，共煮粥食之。

　　4、肾虚腰痛

　　川断猪尾汤：杜仲25克、川断20克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　5、肾虚须发早白

　　黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

　　6、肾虚遗精

　　莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。