手机已经成为时代的象征，同时也从侧面显示出科技的更迭与发展，人们的生活中已经离不开它。作为一类特殊群体——孕妈，自然把手机作为平时消遣娱乐的必备武器。许多准妈妈都有产假，在这个期间想干什么干什么，一般怀孕前三个月，为了保险起见，一般是呆在家里。

　　你就会这样想象，平时闲了去逛街或者找朋友玩，此时怎能忍心躺在床上？索性拿出手机刷微博、逛淘宝、聊天，时间一长就不忍心放下，但是这样真的好么？想象一下，怀孕后长期这样的生活，胎儿会有什么样的感受？

　　每天起床前，准妈妈拿出手机玩半个小时，一直侧卧着，压得胎儿难受。吃完早饭后，也不知道出门走走，看看窗外的风光，拿出手机坐在沙发上就是一个上午的时间，保持着一个姿势，有时候胎宝宝都无法呼吸，在肚子里反抗着。然后会有些孕妈一手拿着手机，一手揉揉肚子，偶尔站起身来拿一些零食。

　　还有的时候会用手机看电影，声音很大，把腹中的宝宝从睡梦中惊醒。看到开心的片段准妈妈会哈哈大笑，反之伤感的情节会默默流泪，随之也会给胎儿的大脑传递着含有刺激的因素。有一些妈妈习惯把手机放在上衣的衣兜里，每次打或接电话，很容易把胎儿吵醒。让他一天中最开心的时光是出门买菜，这样就有机会感受阳光的温暖，明亮的世界。

　　看到这里，各位经常手机不离身的孕妈是不是已经热泪盈眶？虽然科学分析证明，手机并不能对腹中胎儿造成严重不良影响，但是为了给他营造一个舒适的成长环境，建议各位准妈妈在怀孕期间尽量少玩手机，多运动！下面是一些发自内心提供的建议。

　　1.减少玩手机的时间，不能长时间用一个姿势；

　　2.睡前不要把手机放在枕边或是床头柜上，尽量是放到离自己2米远的地方；

　　3.夜间玩手机要调整屏幕亮度，避免强光照射，影响自己和胎儿休息；

　　4.不要放在上衣的口袋，建议放在裤子口袋，并且手机要调为震动；

　　5.多出门走走，多运动。

　　为了孩子的健康，准妈妈们还是需要一个有好规律的生活习性，所以准妈妈们，还是离手机远一点吧，没事的时候不要老是拿着手机看，除非需要打电话或是接电话的时候，否则没事的时候把手机放在桌子上就可以了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）