孕期开胃食谱 韩式辣白菜的做法
2018-04-28 14:04 来源:99健康网韩式辣白菜
原料：
大白菜、辣椒面、苹果、梨、姜、蒜、盐、白糖、鱼露。
做法：
1、大白菜洗净，切成2半（或4半）；
2、内外均匀的抹上盐，腌约4个小时至白菜体积缩小并且变软；
3、用清水冲掉多余盐分后过凉开水，拧干水分；
4、苹果、梨各半个，切成碎末；白萝卜半个，刨成丝；蒜、姜切碎末；
5、辣椒面里调入适量盐、白糖、鱼露，用凉开水调匀；
6、将调好的辣椒糊与萝卜丝、苹果末、梨末、蒜姜末拌匀；
7、把做好的辣椒酱料均匀的抹在白菜内外层上；
8、装入无油的密封容器中冷藏保存，等不急的话冷藏一天后即可食用。（参考网站：摇篮网）
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A:于孕妇要供给胎儿大量的营养才可以，所以多摄入一些高蛋白的食物，是更有营养更好有好处的。
王洪华主治医师中国人民解放军第88医院
A:孕期由于营养的需要，平时也需要加餐，比如：黄瓜汁150克：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。睡前牛奶一袋。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕期患者的饮食一定要严格控制，避免吃含糖量较高的食物，可以制定专属的食谱，保证营养均衡。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:...确诊，首先要给予饮食控制并适当运动，给患者指定营养食谱，嘱不吃甜食，不喝粥，不吃甜的水果，可以喝纯牛奶，吃西红柿和黄瓜，吃鸡蛋，给予限食限量，然后监测血糖，如果血糖控制良好，那么就不需要用药物治疗，如...
张印星副主任医师黄石市中心医院
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