宝宝因为身体还在发育中,所以经常会出现一些问题,当出现这些问题的时候,大家都是怎么解决的呢?宝宝缺锌吃什么食物好呢?宝宝缺锌的危害有哪些呢?宝宝缺锌的症状又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
宝宝缺锌吃什么食物
猪肝
若是想要给宝宝补锌,猪肝是个不错的选择,毕竟含有的锌元素也是比较多的,不过一周吃一次就好,这样才有更好的效果。另外猪肝中的铁元素,对于预防宝宝患上缺铁性贫血村在一定的功效。
瘦肉
在瘦肉中,不仅含有人体需要的锌元素,还含有人体必不可少的蛋白质、氨基酸、维生素以及多种微量元素。因此在平时,可以给宝宝多吃一些瘦肉,在达到补锌的效果的同时,还可以有效地预防营养不良。
牡蛎
在众多的海产品中,数牡蛎最为常见,同时也是锌含量比较多的食物。有的孩子对海鲜的好感度比较高,通过牡蛎给宝宝补锌,被接受的概率也是比较高的,但是要注意,若是宝宝会对海鲜过敏,那么千万不可食用,以免造成不必要的麻烦。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及锌元素,所带有的营养价值是比较高的。父母在炒菜的时候,可以适当的添加一些胡萝卜,一定程度上帮助宝宝补锌。
牛肉
牛肉中不但含有大量的蛋白质,还含有丰富的锌元素,通过卤牛肉或者红烧牛肉都是很好的选择,不但口感丰富,还可以很好的补充蛋白质,锌元素和维生素B12。
水果
在水果中,若是从锌含量的多少开始划分,那么依次是苹果、枣、梨、草莓,因此可以在家中常准备几种水果,给宝宝食用,以便满足对锌的需求。但是在吃水果时不建议空腹食用,最好是在饭后的1~2个小时之后再吃。
蔬菜
多吃些蔬菜,也有助于宝宝补充锌元素,如豆类、玉米、大白菜等等。而且在平时还可以多吃一些豆浆,可以帮助宝宝消化,另外多吃些小米粥也能起到养胃安神的效果。
宝宝缺锌的危害
1、影响儿童的生长发育
2、免疫力降低
3、好动,注意力不集中,学习成绩差是很多缺锌学生的表现
锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。
4、食欲降低
挑食,厌食,偏食,异食,啃手指指甲,嚼衣角,吃纸团等,这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。
5、肠道和呼吸疾病
腹泻是病菌和肠道炎症引起的,肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。
6、皮肤疾病
很多儿童的伤口不易愈合,发生反复性的口腔溃疡,这些都与缺锌有关,通过补锌可以皮肤再生能力提高,加快伤口的愈合速度,减少皮肤炎症,疱疹,皮疹等皮肤疾病,也会是头发发黑发亮。
7、视力危害
在眼睛中有大量的锌,眼睛对缺锌也最敏感,如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力,锌也参与维生素A的代谢,维生素A是维护正常视力功能的重要物质,如果缺锌,维生素A就不能正常发挥作用,从而影响到视力功能。
宝宝缺锌的症状
1、乱吃奇怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
2、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
3、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
4、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
5、皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。
6、口腔溃疡反复发作。(参考网站:民福康健康)
对于早产儿需要特别注意孩子的呼吸情况,观察是否有呼吸急促、呼吸窘迫以及嘴唇发青或吐泡泡等新生儿肺炎的表现。
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小孩婴儿在生长发育过程当中,出现有红屁股的表现也是比较常的。
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新生儿消化不良,表现为餐后腹胀、阵发性哭吵或者是烦躁不安、恶心呕吐、便秘或者腹泻、呕吐奶汁中有奶瓣,或者粪便中有奶瓣等。
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A:平时要注意合理的喂养宝宝,避免让宝宝吃得过多,以免损伤宝宝的胃肠功能,影响到消化。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:出现腹泻需要积极的进行补液,防止出现有脱水的情况出现脱水的表现,也需要及时的去医院治疗。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:给宝宝穿的衣物要以浅色棉质衣物为主,不多包裹。要勤给宝宝剪指甲,为避免宝宝抓挠,最好给宝宝带上小手套,避免婴儿在瘙痒时不断抓瘙。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:可以让宝宝多进食含维C多的水果。一些饮料可影响铁剂的吸收,尽量让宝宝少喝饮料。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院