引起口臭的原因有哪些

　　1、具有抽烟、喝酒的坏习惯：在生活里，当我们跟有长期抽烟、喝酒的人讲话时，就能感觉到对方有口臭，这是因为酒精跟尼古丁都会导致口腔内厌氧菌的活跃，从而加重口臭。

　　2、情绪焦虑、不安会引起口臭：当我们压力过大而引起一些负面情绪时，口臭也会缠上你，这个时候需要及时疏解压力，把情绪调整好，口臭也会消失得无影无踪。

　　3、出现消化道炎症的人：当身体出现消化道系统问题时，例如慢性胃炎、食管炎、肠炎等，这些疾病也会诱发口臭。

　　4、没有清理舌苔也会有口臭：很多人不知道，在刷牙的时候也需要刷一刷舌苔，经常刷舌苔可以减少口臭的频率。

　　5、 不喝水会引起口臭：当一个人很少喝水或者长时间没有喝水的时候，口臭的症状会变得明显，这是因为唾液分泌减少导致的。

　　6、饮食不当：当我们吃完洋葱、大蒜等带有异味的食物之后，就能明显感觉嘴巴里有臭臭的味道，建议吃完这些食物以后要及时漱口，这样才能避免口臭。

　　口臭如何去除

　　1、嚼点茶叶

　　茶叶可以消除口臭，当我们感觉嘴巴里有异味的时候可以用浓茶漱口，或者嚼一点茶叶来去除口臭。将茶叶放在口中，慢慢咀嚼，如果感觉嘴巴太干可以适当喝一点水，嚼到嘴巴里有茶香就可以把茶叶吐出来了。

　　2、多喝水

　　上面我们也有提到，经常不喝水的人是很容易口臭的，随着天气越来越热，人们也更容易流失水分，此时多喝点水不仅能缓解口臭的症状，还可以给身体补充水分。

　　3、选择抑菌的牙膏

　　当口腔里的细菌过多时，口臭也会变得更严重，这个时候不如选择带有抑菌功能的牙膏，除了早晚的刷牙以外，在吃完饭之后也最好养成刷牙的好习惯，这样做可以减少口腔里的细菌，避免了口臭。

　　4、随身携带口气清新剂

　　如果你的口臭是比较严重的，那么建议你随身携带口气清新剂，在重要的场合之前可以喷一喷，这样做可以避免口臭带来的尴尬。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）