乳房对于女人而言，这可是需要认真呵护的地方。没有了它，不仅会让女人的魅力大减，而且还会损伤她们的健康。所以说，女人们要学会正确穿胸罩，一点都马虎不得哟。如此才能让乳房保持健康，避免伤害哟。

　　女人正确穿胸罩才不会伤害乳房

　　1、系挂钩要分清顺序

　　很多女人穿胸罩的时候，为了图方便，总是习惯将后背的挂钩先系上，然后再像穿衣服一样穿胸罩，这样穿对乳房一点都不好。因为在穿的过程中，很容易压迫乳房，造成乳房组织受伤。所以说，女人们穿胸罩的时候，要先肩带挂在肩上，之后将手背到身后再系挂钩，避免乳房受到压迫哟。虽然说，这个步骤比较不好弄的，但是为了健康，多熟悉几次就好了。

　　2、要让突起部位吻合

　　乳房一般时圆润的，乳头时突起的。为了让乳房能够和胸罩贴合在一起，女人们穿胸罩的时候，请一定要让胸罩最突出的那一部分和乳头贴合。这样才能让底部到突起的部位的距离，与乳房的高度相吻合。这样穿好了，乳房边缘才不会出现不舒服的问题。

　　所以说，女人们在穿胸罩的时候，一定要注意这个步骤哟。

　　3、要把乳房都收进罩杯里

　　很多女人为了图快，经常胡乱穿上胸罩就不理了，最多也就调一下肩带。这样做一点都不细心，想要乳房保持最佳的样子，女人们必须要认真穿胸罩。其中特别要注意的是，戴上胸罩之后，然后用你的左手伸入胸罩内，将右胸边缘部位都收紧罩杯里面，尤其是和腋下相近的部位。然后，换边做同样的步骤。

　　这样做的目的，可以避免副乳出现，让乳房形状变得更加标准，同时也有助预防下垂的效果哟。所以说，女人们穿胸罩的时候，一定要记得将乳房边缘的肉，收紧胸罩里面哟。

　　女人保护乳房的方法

　　作为女人，往往都很在乎乳房，想要这个部位保持健康，除了要穿好胸罩之外，还有许多的保健方法可以用，女人不妨来试试：

　　1、紧身衣不要穿

　　现在的女人，总是追求性感，因此总喜欢穿着紧身衣，以凸显自己的傲人胸部。这样做，虽然让你显得性感，可是却也伤害了乳房。因为紧身衣会把乳房包住，甚至还会被包的很紧，这样一来会将乳房勒伤。再者，还可能阻碍乳房部位的血液流动，长期如此的话，对全身的血液循环很不利。

　　所以说，紧身衣还是少穿，想要穿的话，请和宽松的衣服换着穿。让乳房部位能够得到一定的放松和休息哟。

　　2、按乳房要注意力度

　　现在很多女人，洗浴的时候，往往喜欢顺便按摩自己的乳房。因为适当按一按能够乳房内部的血液留得更通畅，从而让乳房部位能够更快地吸收养分，从而有助发育。当然，女人们要知道，乳房比较脆弱，用过大的力度去按摩的话，很容易造成淤血，甚至损伤乳房内的软组织。

　　所以说，女人们按摩自己的乳房时，要轻一点。尤其时刚开始学会按摩的女人们，更是要注意自己的力度，不然下手太重了，最终遭罪的可是你的乳房哟。

　　3、从乳房补给营养

　　身体任何部位都需要营养的补给，如果没有的营养补充的话，身体部位就不能正常发挥功能了。所以平常要多并补充一些营养哟：

　　其中，小编建议女人们要吃些大豆，因为其含异黄酮物质，没事吃它能够很好地降低女性体内的雌激素水平，能够让乳房避免不适。因此，想要乳房好起来的话，请一定要常吃大豆哟。比如说可以榨成豆浆饮料，比如说可以和其他食材炖汤喝，总之，吃法由你自己来定。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）