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女人月子没做好危害大 两招坐好月子

2018-05-07 13:36 来源:99健康网

  在我国,很多女人从小就有听过女长辈说,坐月子必须要重视,只有认真坐月子才能养好身体,不然的话,就会积累满身的病痛哟。所以说,女人坐月子时,就算是特别煎熬,也一定要坚持住。最好月子的时间要四十几天,这样才能更好地养身体哟。

  女人没做好月子会有哪些症状

  1、经常容易头痛

  这是最常见的情况了,会出现这样的问题出现,往往是因为在分娩的时候,流失了太多的血液导致的。而且很多女人产后也没能及时为自己的身体补血,如此一来,体内的气血不够供给脑部使用,从而致使女人们容易出现头痛的问题。

  2、情绪变化大

  很多女人分娩之后,想必会有很长的一段时间,觉得自己的脾气很不好,致使情绪变化特别大。比如说抑郁情绪会涌上来,比如说时而十分地悲伤,比如说有时总觉得想要生气。这些表现也时月子病的症状,往往这种情况的出现,是因为照顾孩子没有足够的睡眠,再加上太过疲劳导致的。

  3、常出现腹痛、腰痛

  这些症状可是月子病中十分常见的,这主要是因为分娩之后,不仅在饮食上不注意调理,而且还经常碰冷水,这些行为会导致子宫出现淤血的问题,从而出现了腰腹等部位出现疼痛的问题。腰腹疼痛起来,会让女人们没办法工作或者时学习,因此,女人们切忌不要产后吃冷食喝冷饮,更不要碰冷水哟。

  女人坐月子的不该有的行为

  1、多躺

  坐月子的时候,很多女人往往都是一天到晚都躺在床上,连饭菜也搬到床上吃。虽然说产后的身体会弱一些,但是长期这样躺着的话,对身体反而会有损害。比如说在躺着的时候,因为重力的原因,充盈的膀胱会一直往后推,这样就很容易挤压子宫。再者女人分娩后子宫需要一定的时间恢复原来的位置,被这样一挤压的话,子宫后位的问题就会变得更严重了。

  所以说,女人们坐月子的时候,比较有力气的时候,要起身在房间里走走,别总是躺在床上的。当然要注意下床活动的时候,要记得穿袜子,别光脚踩在地板上,不然很容易着凉的。

  2、多捂

  坐月子的时候,女人们往往都捂得很严实,因为害怕被冷风吹到。其实,一直捂着也不太好,因为密闭的空间里面,更加容易产生细菌。而且捂得越多更容易出汗,再加上还会有恶露排出,这些脏东西混在一起,别提有多脏了,从而使得细菌滋生变得更加严重。

  所以说,坐月子时不能捂太多,要记得找个机会给房间通通风,当然也不是让你直接对着风口吹风,这样会着凉的。只是说,要机会给房间换换新鲜的空气哟。

  女人要怎么坐月子

  1、少抱孩子

  很多女人分娩之后,看着自己的孩子,总想要去抱TA。但是,为了让身体更好地恢复,坐月子的时候,除了哺乳之外,最好少抱孩子。这样可以节省很多的时间休息,休息足够了身体恢复得才会块。

  所以说坐月子的时候,可以让婆婆或者是妈妈帮忙照看一下孩子。若是没有这个条件的话,那就找个靠谱的月嫂吧。

  2、要注意卫生

  生完之后身体特别容易出汗,在加上下身在排恶露,若是不注意卫生的话,细菌就很容易滋生的。所以说,女人们坐月子的时候,要记得用热水擦洗自己的身子。而不是在这几十天内都不擦身体,同时衣物也要常换哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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