如果睡眠不足或者是压力太大，都有可能出现头痛的原因。下面要讲的引起头痛原因之一——湿热。有人就会不明白了，为什么湿热也会引起头痛?

　　问题：整个身体好像被裹着一样，头痛难忍。并且出现了四肢、眼睛、脸部都有水肿的现象，舌苔黄且腻，舌头发红。除了会头痛之外，身体也出现疼痛感，而且身体感觉很沉重。这是怎么回事呢?

　　这是由于湿热引起所引起的头痛。因为心烦而头痛，虽然病是在胸膈中，但是问题的根本原因是在小肠经和心经。在治疗方法上，要清热祛湿。

　　介绍清热祛湿的食疗方：茯苓菊花汤

　　准备15克的菊花，15克土茯苓，适量的冰糖。

　　先把菊花用清水泡一会，去掉菊花里的一些杂质，然后洗干净备用。土茯苓用清水浸泡后，洗干净沥干，并且切成薄片。在炖锅里加入适量的清水，加入土茯苓，用大火烧开之后转成小火，炖煮十五分钟，然后加入菊花和冰糖，继续炖煮五分钟后，放凉后就可以饮用了。

　　功效：具有缓解湿热型头痛的作用，可以清热祛湿、解毒。

　　菊花是生活中最常见，既能够观赏，还具有药用效果。菊花常见用法就是用来泡茶，味道很清香，而且具有解毒、平肝火、降火、消肿功效。而且，白菊花还具有治疗肿痛、皮肤死肌、风湿麻痹、因风导致的眩晕等，很适合头痛的人饮用。

　　茯苓具有除湿、解毒的效果。菊花和茯苓一起煎煮饮用，就起到了消除湿气和水肿、缓解头痛、清热解毒的作用。

　　因湿热引起头痛，也可以试下甘草莲子心茶。

　　具体做法是，准备生甘草3克，2克莲子心。把莲子心和甘草用开水冲洗一遍后，放进保温杯里面，加入开水闷泡五分钟后就可以饮用。如果怕苦的话，可以加入适量的冰糖来调味。

　　这道茶可以起到降火解毒和清心养神的效果，用于调理失眠、情绪紧张、焦虑不安、食欲不振等有不错的效果。

　　不过呢，引起头痛的原因有很多，并不是所有的头痛都可以用茯苓菊花汤或是甘草莲子心茶来解决，盲目使用的话不仅问题得不到解决，甚至是有可能加重头痛情况。因此，在实际应用中，一定要辨证后，进行对症治疗，才能够起到解决根本问题的效果。