泰州市中医院中医科
特禀体质的常见症状
1、感冒比较容易打喷嚏,日常会有鼻塞、流鼻涕或流眼泪的现象;
2、对花粉、刺激性气味容易引起过敏现象,或者季节交替的时候容易出现过敏现象;
3、皮肤被抓一下,就会出现明显的抓痕,或者周围皮肤红一片;
4、平常会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状,如吃过东西有恶心呕吐的现象,吃点凉的就腹泻,或夏天常腹泻;
5、吃了一些药物、食物,或者接触过油漆、涂料之类的化学物质,或者在新装修的房子里待久了会出现一些过敏现象。
如果上面这些症状在您身上出现的比较频繁,那您可能就是特禀体质了。
特禀体质如何养生
1、饮食养生原则
特禀体质的人群饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
2、起居养生原则
居室宜通风良好。保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,可防止对尘螨过敏,室内装修后不宜立即搬进居住,应打开窗户,让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净时再搬进新居。
春季室外花粉较多时,要减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。也不宜养宠物,以免对动物皮毛过敏。
过敏体质者容易“水土不服”,在更换新环境时应格外注意饮食起居,提前了解当地的自然、社会环境,提前做好应对准备。
3、运动养生原则
可以针对自己的特点,积极参加各种体育锻炼,增强体质。天气寒冷时锻炼要注意防寒工作,防止感冒。
运动时应避免汗出当风,激若过敏状态,以不出汗或微微汗出为好;注意呼吸的均匀,担保腹式呼吸。
过敏体质多由禀赋不足、后天损伤失养所致,所以通过运动的方式加强气血的循环,对增进免疫力,改善过敏体。
4、精神养生原则
过敏体质的人因为对外界的适应能力较差,会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应。
所以应当正确看待自己的体质特点,不应为此感到焦虑、自卑,把自我的防护看作是日常生活的一部分,接受现实,积极寻求解决问题的方法、途径,多与人交往,心胸宽阔,有包容心,保持乐观向上的生活状态。
必要时主动告诉别人自己的禁忌,赢得他人的理解和帮助,或找到相同体质的人作为伙伴,分享生活中的心得体会和生活技巧。
大肠湿热一般是因为外感湿热或者是饮食不节等因素造成的,那么治疗大肠湿热吃什么药呢?今天我们就来看看大肠湿热吃什么药比较好。
膀胱湿热应该是大多数朋友比较陌生的一种湿热体质了,那么膀胱湿热的症状有哪些呢?膀胱湿热又是什么原因引起的?今天不如就让小编带你来学习下吧。
每个进入老年的人都需要经过一个更年期,而女性的更年期尤为明显,那么阴虚体质的人更年期综合征该如何调理呢?
相信很多朋友都有体内湿热这个烦恼,那么湿热重应该怎么办呢?湿热重可以用拔火罐来解决吗?下面不如一起来了解下吧。
众所周知,按人中有治疗昏迷的作用,但是按摩人中穴又有什么作用呢?相信很多朋友不清楚按摩人中穴的作用,下面就跟着小编来了解下吧。