5种补肾食物 男人要常吃

2018-05-11 09:28来源:99健康网
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  肾是男人的根本,那么,男人吃什么补肾呢?固肾强身的方法有很多,就看你会不会,今天小编告诉你几种补肾的食物,你一定要经常吃哦,另外,在日常生活中也有伤肾行为,请你改掉伤肾的饮食习惯。

哪些食物补肾 补肾有什么方法 补肾吃什么

  男人吃什么补肾

  黄秋葵

  黄秋葵含有黄铜,能调节内分泌、抗衰老的功效,不要小瞧黄秋葵的黄酮量,比大豆子叶高出300倍左右。

  黑豆

  要想提高夫妻生活质量不妨多吃点黑豆,黑豆不仅有补肾功能,还具有健胃、降脂等功效。

  大葱

  民间有句俗语,说是“一根葱,十分钟”,意思就是男人吃大葱可以起到补肾的作用,让男人在夫妻生活方面更好。

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  韭菜

  韭菜性味甘、辛、性温、无毒。具有补下气、补虚,调和腑脏等功效,韭菜具有“益阳”功效,也是韭菜补肾的重要依据。

  洋葱

  罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。

  伤肾坏习惯

  喝太多饮料

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

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  常常憋尿

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

  暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

  喝水太少

  长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。(参考网站:民福康)

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