夏季即将来临,夏季由于天气越来越热,暑气也越来越重。夏季去暑气是每个女性所关注的事情。那么,夏季吃什么可以去暑气呢?这些食谱别错过。
一、桂圆枸杞粥
所需材料|桂圆15g、枸杞10g、红枣5颗、粳米100g
做法:1、先把所有所需要的材料全部清洗干净备用;
2、洗好的粳米放入准备好的锅中,再往里加入适当的清水;
3、开中火把粳米煮开15分钟之后,再加入洗好的桂圆、枸杞、大枣,熬制一会儿之后关火。
功效:桂圆枸杞粥是一款保健功效非常好的美味食物,也是一款非常适合立夏节气前后食用的粥。女性晨起空腹以及在睡前各服用1次即可起到很好的补血养心、安神的功效。
二、核桃茯苓粥
所需材料:核桃仁45g、茯苓20g、粳米100g
做法:1、先将所有材料洗净后备用,核桃仁则用热水浸泡;
2、粳米清洗干净之后放入砂锅中,再加入茯苓和适量的清水,开火煮沸;
3、煮沸之后再加入核桃仁,大约煮20分钟以后关火即可食用。
功效:核桃茯苓粥可以帮助健脑增智,同时还有健脾安神的效果,也是一款不错的养心食谱,而夏季宜养心,因此也很适合夏季的时候服用。女性只要早晚分两次食用就可以。
三、绿豆百合粥
所需材料:绿豆、百合和糯米各50g
做法:1、绿豆、百合、糯米分开清洗干净,另外,绿豆和糯米需提前用水浸泡;
2、把绿豆和百合放入锅中,再往里加入适量的清水之后,开大火煮沸;
3、煮沸之后再放入糯米,等粥煮稠了以后,加入适量的白糖搅拌均匀即可出锅,
功效:绿豆百合粥是很适合夏季食用的,因为它具有清热解毒,消暑利尿等两大功效。
四、鸭肉冬瓜汤
所需材料:冬瓜和鸭肉各准备400g、猪瘦肉90g、芡实和薏仁各50g
做法:1、冬瓜清洗干净以后切成块备用、鸭肉以及猪瘦肉也清洗之后切成块备用,其他的材料用水清洗干净以后放在一边备用。
2、把所有材料一同放入干净的砂锅中,再往里注入适量的清水;
3、开大火煮沸之后改成小火煮,等鸭肉都被煮烂了再调入适量的精盐和味精调味即可。
功效:鸭肉冬瓜汤是一款对去除体内湿气有很大帮助的食谱,也是一款利尿的食谱,女性在夏季食用,还可以起到滋阴养肝的功效。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(8853)
宝宝夏季感冒有可能是体内有细菌或者是病毒感染引起的,如果受到流感病毒或者是副流感病毒,肺炎都有可能会出现夏季感冒的情况。
2022-07-07 浏览(7314)
如果是感冒了,不管是在四季都不能打预防针,宝宝在夏季出现感冒的情况下,通常不建议打疫苗,也就是打预防针。
2022-07-07 浏览(1945)
湿疹一年四季都有,但是夏季和冬季是比较高发,夏季的温度比较高,湿度也大,容易引起湿疹。同时在春夏交界的时候也比较常见。
2021-07-22 浏览(5942)
A:夏季要避免在高热的环境中久待,同时要减少活动强度,还要注意保持良好的心态,避免不良情绪出现。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:夏季皮炎是可以根治的,主要是到了夏天要注意防护,避免长时间的日光暴晒。最好做一下过敏原检查,看一下身体对什么东西过敏。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:中药治疗夏季皮炎的效果也很好,通常是用清热利湿、祛风止痒的药物,比如犀角地黄汤,凉营汤,也可以直接用中成药比如化毒丹、龙胆泻肝丸。
孙晓龙主治医师沈阳市中西医结合医院
A:建议患者要饮食清淡,注意个人卫生,勤洗澡,勤更换衣物,做好防晒,避免用手抓挠患处。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院