想保护生育能力?需远离4大伤精行为

2018-05-15 11:04来源:99健康网
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  不孝有三,无后为大,这句话说明了生育对于一个家庭的重要性,所以在平时的时候,男人一定要保护好自己的生育能力,而日常有一些坏习惯是很容易伤害到男人精子的,所以在平时的时候,我们一定要注意预防。那么你知道到底有哪些坏习惯是会伤害到男人精子呢?

哪些行为会伤害精子 如何保护精子 保护精子吃什么

  伤害男人精子的坏行为

  爱好烟酒

  吸烟喝酒对于男人来说,是一个非常正常的事情,但是如果经常吸烟喝酒的话是会伤害男人的身体健康的。但是有一点是肯定的,那就是伤害精子,因为烟酒里面含有太多的有害物质,是会伤害到男人精子的。有研究表明,经常吸烟喝酒的人,其精子数量是比较低的,其精子质量也很差,而这样的精子是很难达到受精的作用。

  热爱桑拿

  现在很多男人在下班的时候,都会选择去做桑拿,或者回家的时候泡热水澡。但是精子是最怕热的,如果经常处于一个高温的环境,就会出现精子慢慢死亡的情况。一旦精子数量变少的话,其生育的几率也就会降低的。

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  偏食

  偏食一直都是一个不好的行为,因为偏食的话,是会伤害到男人的精子健康。精子的生成是需要足够的营养,而一旦出现偏食,就导致精子在生成的时候,没有足够的营养来补充,这样就会导致精子在生成的时候出现低质量的精子,从而导致不育。

  过度性生活

  性生活对于成年男女是一个很正常的事情,但是如果性生活过度的话,就会出现很大的危害,比如会引发阳痿,早泄,或者精子因为经常射精而变少的情况。这些都是会伤害到男人的生育能力。所以说男人想要保护性能力的话,就得节制性生活。

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  提高精子质量吃什么

  生蚝

  有专家说过,经常吃含锌高的食物,是可以起到保护前列腺的作用,不仅仅是只有这个效果,还可以提高精子质量。而生蚝里面含有很多的锌元素,所以说男人吃生蚝的话,是可以提高精子质量的。

  蜂蜜

  蜂蜜具有平民滋补品之称,而它还有一个效果,就是提高男人的精子质量。因为蜂蜜里面含有的生殖腺分泌素,是可以活跃人体的性腺,从而提高精子质量。在平时的时候可以采用蜂蜜泡水喝的情况来饮用。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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