进入青春期之后,我们女性就要开始每个月都要和月经打交道了,一个月长则七天左右,短则三天左右。那么女人月经量少时间长是什么原因呢?
月经量少时黑时间长是什么原因引起的
1.气血两虚引起量少时间长
女性月经量少,甚至点滴即净,伴有四肢无力、小腹疼痛、面色苍白、疲倦不堪、脉搏微弱及舌头淡红的症状,是气血两虚导致的。 气虚者,中气不足,冲任不固,不能制约经血,会导致经期延长。 血虚者,由于血液亏虚,会导致经血量少。
2.气滞血淤引起经血发黑
肝藏血,长期情志不畅,或精神压力大会导致肝郁气滞,从而影响气血运行。喜食生冷食物,或经期受寒者,也会导致经血受寒刺激运行缓慢。经血停留在体内的时间过长,就会被过度氧化,出现颜色发黑,甚至痛经有血块的现象。
如何调理月经量少发黑时间长
1. 饮食一定要清谈,保证气血通畅,尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆,有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
2. 保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
3. 月经期间身体不能太虚,营养一定要足够充足,营养不足造成气血虚,气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。
月经量少饮食注意事项
1、饮食应保持清淡,多进食富有营养的食物。注意补充铁元素,多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。
2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水,能有效帮助月经正常。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。(参考网站:妈妈网)
气血不足月经量少,首先可选择中药调理,包括四物汤、八珍颗粒、十全大补汤等。
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A:调理月经的药物,比如桂枝茯苓丸,桃红四物汤,逍遥散等都可以调理月经。药物建议在中医师的指导下服用。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:比如原来你的月经周期是28天,现在每次来月经都错后7天,现在的月经周期也就是35天,只有三次月经以上,都是35天左右,说明你的月经周期也是正常的。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:建议平时做好生活调理,可以去医院检查下性激素六项以及妇科b超来明确,根据结果再决定用药调理月经。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:月经发黑是因为宫寒导致,所以在来月经的时候,要注意保暖,避免腹部受凉,同时饮食上不能吃冷饮。
雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院