有的娃刚开始接触辅食的时候,虽然吃的身上到处都是,但是最起码能乖乖坐着把这顿饭吃完,如今宝宝大一点了,学会调皮捣乱了,甚至令人头疼,一吃饭就到处跑,椅子也不爱坐了,边吃边玩,吃几口就不爱吃了,一顿饭要边追边喂,花了两个小时……这可怎么办好?
宝宝吃饭总是坐不住
随着娃越来越大,知道玩了,好奇心也就越来越重,宝宝的注意力很容易就被新鲜的事物吸引过去了,一两岁的娃注意力集中时间非常短,通常是在十分钟左右,所以别说吃饭了,就是做个游戏的时候都不够,尤其是娃不太感兴趣的事情,几乎一分钟都没法专心。
如何让娃坐下来认真吃饭
1、建立仪式感
让娃重视吃饭是第一步,要把一家人围在一起吃饭这个事情变成一种习惯,让孩子感觉到这是一天当中很重要的一个时刻,任何人都不能缺席,妈妈们不必专门先喂宝宝吃完,然后家长再吃,一家子包括孩子共同进餐更能便于娃模仿和追随父母的举动,养成吃饭的好习惯。
2、给孩子一个自己独立吃饭的机会
很多家长认为孩子还太小不会自己吃饭,所以每次到饭点都是喂喂喂,其实孩子的学习能力很强,有时候看大人自己吃饭,孩子也想自己吃,这个时候家长要给孩子一个锻炼自己吃饭的机会,吃饭本来就是孩子的事情,如果妈妈整天端着一个碗在孩子屁股后面追着喂,就把吃饭这件事变成了大人的一个任务,最终也会导致娃不好好吃饭。
父母的任务是给孩子做出可口的饭菜和娃爱吃的食物,有创意的摆在娃的面前,做到这点就行了,至于孩子吃不吃,吃多少,那是孩子的选择,当然如果想要孩子多吃点,那肯定离不开父母的鼓励和指导。
3、让娃对吃饭有向往感
娃自己想吃饭了,才会乖乖的坐好,好好吃饭,那么如何让娃主动想吃饭呢?
让娃有一些饥饿感
一定要让娃感觉到饿了,如果娃不饿又怎么会乖乖坐下来好好吃饭呢,小宝宝还不太习惯一天三餐,可以让娃多做一些户外运动,消耗一下体能,这样吃下去的食物会更快消化,合理的安排好正餐、加餐和零食的时间和分量,吃饭前一个小时零食最好不要吃,让娃有一定的饥饿感。
对食物有垂涎感
娃想不想吃,一定程度上是看做出来的食物好不好吃,所以厨师也很重要,妈妈可以尝试一些不同的烹饪方法,让娃多尝试几种不同的口味,而且妈妈们要在食物的摆盘上面多下点功夫,做一些漂亮可爱、颜色搭配鲜的食物,来刺激一下宝宝的食欲,另外,妈妈要准备一套专属孩子的餐具,最好是由孩子亲自挑选,这样餐具一拿出来,吃饭的兴趣就来了。
娃吃饭的时候最好是独立完成
既然孩子吃饭是自己的任务,那么就让他学会自己来,让孩子自己用餐具吃饭,还能增加娃吃饭的兴趣,培养娃的自信心和独立能力。
妈妈的任务就是接受娃进餐的不整洁,娃自己吃饭,可能会弄的桌面上一团糟,请不要太声责怪宝宝,也不要要求孩子和大人一样保持干净卫生,免得让孩子对进餐产生抵触情绪。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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A:所以,还是要定时进餐,如果有时间最好能少量多餐更好,比较科学,对身体健康非常有益。
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A:戒烟需要制定计划,每日可以设计吸烟的量,定好戒烟的时间,尽量转移注意力,可以多喝水,可以运动,多吃水果,不要与烟友接触,心情方面也要保持轻松愉快,多到户外呼吸新鲜空气。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:每天加强营养,不要挑食,一天一个鸡蛋,一杯牛奶,多吃鱼、肉类、海鲜及水果,每天坚持运动,睡眠也要充足的。游泳、引体向上、打球有帮助。
王林中主任医师鄂州市中心医院
A:卵巢囊肿不大的情况下,不需要治疗,通过生活调理定期复查即可。如果卵巢囊肿大的情况,需要手术治疗的。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院