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夏季宝宝喝水指南 妈妈赶紧收好

2018-05-21 13:54 来源:99健康网

  夏季阳光猛烈,天气炎热,人很容易出汗,缺水,自然要多喝水。宝宝也不例外,夏季一定要注意补水,不然失水过多,容易中暑和出现上火、体虚等症状。那夏季宝宝喝多少水呢?宝宝喝水要注意什么?一起来看看吧。

  不同年龄宝宝喝水量

  新生宝宝:刚出生不久的新生儿不需要大量补水,每公斤体重需水20毫升,如果母乳中能提供足量的水,不需要额外补充,直接喂母乳即可。

  1~3个月宝宝:每天需要补充3次水,每次补充30~50毫升;

  4个月以上宝宝:每天需要补充4次水,每次补充50~100毫升。

  宝宝的饮水量受天气变化和饮食影响。如果天气炎热,饮水量要多一些。夏季就是如此,要给宝宝补足水。此外,宝宝日常饮食以奶粉和辅食为主,如果都是液体类,可以少喝些水。但夏季要在原来喝水量的基础上增加1-2次水。

  宝宝喝水注意事项

  1、刚出生不久的宝宝,不宜喝过甜的水,要注意水中的糖浓度,以5%~10%为好,若太甜,摄糖过多,会导致肥胖。

  2、1岁内的宝宝最好不要喝饮料,因为它不能替代白开水,就算要喝少许,也要用白开水稀释,以达到补水的目的。

  3、不要给宝宝喝冰水,因为冰水温度过低,容易引起宝宝腹痛和腹泻,还会刺激胃部,导致胃黏膜血管收缩。

  4、饭前不要给宝宝喝太多水,不然导致腹胀,会影响进食,而且水会稀释胃液,不利于食物消化。

  5、年龄较小的宝宝控制排尿的能力较差,在睡觉前最好不要喝水,因为一旦喝水过多,夜间要经常排尿,这样会增加妈妈照顾宝宝的时间,影响睡眠质量。

  6、久存的开水容易被细菌污染,不要给宝宝喝,若宝宝从水中摄取毒性亚硝酸盐,可能会水中毒。

  7、千万不要给宝宝喝重新煮开的水,因为水中矿物质已发生变化,可能会增加宝宝胃肠负担。

  8、如果宝宝因出汗过多而脱水,会出现高热、呕吐、腹泻等症状,情况比想象中严重,要及时带宝宝前往医院,并根据医生指示适当补水。

  9、妈妈还要观察宝宝的尿量,如果宝宝排尿过少,证明身体缺水,需要适量补充,保持身体水电质平衡。

  10、宝宝夏季要养成良好的喝水习惯,每天规律喝水,3-4次,不要一下子喝太多,否则引起胃扩张,会出现肠胃不适症状。

  炎炎夏日,宝宝缺水是常见之事。但缺水不能盲目补水,要掌握科学的方法。宝宝喝水是一门大学问,需要注意的事项很多。作为妈妈,应该关注宝宝喝水健康,让宝宝能及时获取充足的水,并不增加胃肠负担,且不引起腹胀腹泻。若妈妈是新手,最好先学学宝宝喝水技巧,掌握水温、喝水时间、喝水量、水的类型等知识,这样才不会让宝宝喝错水。等宝宝体内有足量的水,就能抵御夏季的炎热,过一个清凉舒适的夏天。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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