莲子银耳红枣汤的做法其实非常简单,首先我们需要准备莲子、银耳、红枣以及冰糖这4种食材,下面就一起来看看莲子银耳红枣汤的具体做法。
莲子银耳红枣汤做法一
材料:银耳、红枣、莲子、冰糖。
做法:1、银耳泡发,洗净;红枣也先洗净略浸;
2、银耳与红枣先入锅,煮至沸腾;
3、入冰糖,转小火煮约20分钟;
4、莲子洗净,不用浸发,水开后下锅;
5、再转大火煮至沸腾;在沸腾的状态持续约十分钟。
再转小火煮约10分钟即可。
莲子银耳红枣汤做法二
材料:银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。
做法:1、银耳泡发后洗净掰成小朵,雪梨去皮切成小块备用;
2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里;
3、加入银耳和雪梨及适量冷水;
4、加入两小块冰糖,炖上2个小时即可。
莲子银耳红枣汤做法三
材料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。
做法:1、红枣10分钟洗净备用;
2、莲子提前一晚浸泡,泡好后剥开除去里面的黑心,洗净备用;
3、枸杞泡1分钟后洗净备用;
4、银耳泡15分钟,待发后,去粗蒂撕成小块备用;
5、电饭锅加入清水,把莲子和红枣放进去煮1个小时后,加入银耳炖半个小时,加冰糖再炖半个小时,汤比较粘稠时,加入枸杞炖5分钟即可。
莲子银耳红枣汤的功效有很多,上文我们也介绍了加了不同食材的做法,专家认为,每个月喝1、2次莲子银耳红枣汤对身体有很大的养生功效。
盗汗饮食上需要清淡,避免辛辣刺激食物。具体的可以适当的多吃点泥鳅、猕猴桃、百合、紫菜、红枣等。也可以多喝银耳红枣汤。
2020-01-03 浏览(9095)
...较高可以马上补充糖分的汤,比如红枣南瓜汤,苹果红糖银耳汤,猪肝菠菜汤,牛奶蛋花汤等。一旦孕妇出现低血糖,出虚汗、饥饿感、乏力等低血糖的症状,需要立即补充糖分,提高血糖水平,达到缓解症状的目的。
2019-12-19 浏览(8000)
养胃粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃,主要适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。可以养胃的粥主要包括大枣莲子粥、薏米山药粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥等。可根据每个人不同的体质进行选择。
2019-03-28 浏览(1557)
A:红枣银耳汤并不一定会直接导致出现哮喘,可以少量的喝,观察一下哮喘的情况是否有加重,没有加重的话一般是可以喝的。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:孕妇可以喝银耳红枣汤,它的营养丰富,味道鲜美,红枣中含有铁元素比较高,具有补气养血的效果,银耳能够增加白细胞的吞噬力,增强自身免疫力,多喝银耳红枣汤,能够补中益气,养血安神,是孕期服用的佳品。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:平时保持心情舒畅,可以喝点银耳,枸杞,桂圆,山药,红枣粥,吃一些高蛋白的食物。
李青主任医师沈阳市红十字会医院
A:根据身体状况进行荤素食物搭配,多吃桂圆、红枣、银耳等。适当出鱼肉、瘦肉、新鲜时令蔬菜。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院