高温天就吃2款消暑食疗
1.荷叶粥
【原料】新鲜荷叶1张,大米100克,枸杞5克,冰糖适量。
【制作】取大米煮粥,待粥熟后加适量冰糖搅匀,趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上,待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。
【功效】清热解暑。可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早晚餐温热食用,也可凉饮。
2.砂仁鲫鱼汤
【原料】砂仁3克,鲜鲫鱼1条,生姜、葱、食盐适量。
【制作】把鲫鱼去鳞去鳃,剖去内脏,洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入砂锅内,加水适量,用文火烧开。锅内汤烧开后,放入生姜、葱、食盐,即可食用。
【功效】醒脾开胃,利浊止呕。适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的人群食用。
夏季消暑的正确方法
1、擦干汗再洗澡
夏天洗冷水澡不是不可以,但一定要等身上的汗干了之后再洗。洗冷水澡之前,可先按摩一下全身,让身体毛孔稍微收缩一下,再往身上拍一些冷水,最后等到身体适应冷水温度后才可以开始洗冷水澡。
2、小口喝冷饮
夏天喝点冷的有助于身体散热,但记得千万不要大量大口地喝,而应该小口地喝,喝的时候最好先把水含在口中,等到温度适应后,再吞下去。其实,夏天消暑小编比较建议选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。
3、穿透气轻薄的衣服
夏天穿衣,最好选择排汗、透气、轻薄的衣服,外出尽量穿浅色衣服,如果觉得热,可用冷水轻拍手腕内侧等动脉经过的地方,以降低血液温度,还可以用湿毛巾擦拭身体。
4、多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助于消暑,但由于有些水果是偏寒性的,我们千万不要馋嘴而吃多,否则容易使肠胃受寒而出现腹泻、腹痛等现象。
专家提示:首先家长要明确只有在孩子体温超过37.5才是异常症状。如果孩子体温超过37.5度,首先要通过物理降温的方法来降低温度。
2024-06-30 浏览(6432)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(3718)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(7221)
宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8957)
A:中暑之后应服用清热消暑药物进行治疗,同时可以适当吃含有水分多的水果,比如西瓜。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:在比较炎热的天气要注意做好防暑工作,可以适当的吃些西瓜,西瓜是具有消暑作用的。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:尽量吃些中成药,例如是金银花菊花颗粒,注意多喝水调节体温,多吃水果降温消暑;还有就是要保持舒畅的心情,不急不燥,防止内火自生。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:长时间流鼻血是热气上火的表现,可以通过食用消暑利咽、清热解毒的食物来缓解症状。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院