随着年龄增长，男性的性欲会逐渐下降，影响夫妻生活和谐。想要增强性欲，不妨试试饮食调理，既健康又能滋补养生，如果你也被性欲减退的问题困扰的话，不妨试试多吃以下这些食物吧，有助增强性欲哦！

　　男人性欲减退怎么办？

　　1、多吃韭菜

　　韭菜是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。

　　2、多吃紫菜

　　紫菜有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体，增强体质和性功能。

　　3、多吃荔枝

　　既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。

　　4、多吃牡蛎

　　牡蛎有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性多吃牡蛎有助提高性功能和精子的质量，有助调理遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等性功能下降问题。

　　性欲减退的原因

　　1、疲惫

　　就是因为夫妻总是想要高质量的爱爱，可是高质量的爱爱是需要好的体力的，所以睡眠不足会导致性爱下降的，

　　2、烟草与酒精

　　男人对于烟酒那是样样都来，中国式男人一般都会抽烟喝酒，可是烟酒会影响血液流量，烟酒不但对身体不好，也会影响性欲。

　　3、压力

　　夫妻现在的压力是非常大的，特别是刚有小孩的夫妻，角色的转换、经济的压力等等各种压力都来了，这种压力下如何能好好的爱家呢。（参考网站：39健康网）