铜陵市人民医院妇产科
来月经能喝柠檬水吗
经期是可以喝柠檬水的。但要喝热的且少喝。
喝柠檬水的好处
1、提高免疫力
柠檬水中富含有很丰富的维生素C它有助于人体的免疫系统抵抗感冒,柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收,因为维生素C可以让人体的血红铁素的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老
据了解到,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
4、控制食欲
柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶,可以很有效的增强饱腹感,进而可以很好的控制你的饮食,防止自身饮食过量导致不舒服。也可以让你保持很长时间的饱腹感,这样可以很有效的帮助你减少吃零食,从而控制你的体重。
5、助消化
柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
6、净化尿道
柠檬水具有利尿作用。喝柠檬水有助于人体毒素更快排出,进而净化机体,保持健康。柠檬水还有助于改变尿道pH值,防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度
柠檬水中虽然有柠檬酸,但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合,能降低尿液酸性,有益健康,是典型的碱性食品。
8、清新口气
柠檬水也具有很强的杀菌作用,它不仅可以很有效的杀死口腔中的有害细菌,也可以让你的口气保持清新。早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神它比咖啡的效果更有效。小编建议大家,柠檬水不要喝冰镇的常温的效果佳。
9、改善血液循环
柠檬水中富含钾,能帮助控制血压,缓解压力。柠檬水中还含有维生素P,有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环。
10、益肝排毒
柠檬水有助于肝脏排毒,通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,帮助溶解胆结石。
柠檬水的几种做法
1、蜂蜜柠檬水
材料:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量。
做法:柠檬用盐搓洗干净,切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。重复操作,放在冰箱冷藏3天,想喝的时候取出来冲泡即可。
功效:美白又润肠。
2、柠檬菊花茶
材料:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量。
做法:柠檬用盐搓洗干净,再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入柠檬片。注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
功效:补水、降火。
3、柠檬姜茶
材料:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量。
做法:柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净。切片,置入干净的盆中。生姜切片,与柠檬片混合。白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀。砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中。密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分。做好的柠檬姜茶装入瓶中,密封好,最好冷藏一夜再冲饮。
功效:祛湿寒。
女人的很多部位都可以判断一些隐藏的疾病,比如白带,月经等。同样的女人的乳房也同样能看出一些疾病征兆。就拿乳头变色来说,就有可能是这4种疾病引起。
生活中不少女人都有自慰的经历,其实适度自慰是有好处。那么女人自慰有什么好呢?女人自慰的方法有哪些呢?别急,接下来为大家详细解答,想要了解更多关于女人自慰的知识的话,请往下看。
红豆汤怎么煮容易烂?红豆不像绿豆那么容易煮烂,因此很多人容易因为红豆煮不烂而烦恼。小编整理了六种能把红豆煮烂的方法,一起来看看吧。
女人做人流之后能看出来吗?对于专业的医生,是可以看出来的,而其他人很难从外表上看出。人流对女性的伤害是巨大的。那么,人流后如何保养呢?
癌症是威胁现代人健康的一种到目前为止都没办法完全治疗的一种疾病,癌症有很多分列,乳腺癌,肝癌,皮肤癌,肠胃,淋巴癌,鼻癌等等。