现如今,夏季正在慢慢离开,天气也慢慢的回凉,但是天气还没完全冷下来,所以还是有很多人开空调。天气比较热,所以我们基本上在室内都吹着空调,但是室外的空气都是比较热的,这样产生了一定的温度差,而且晚上如果一直对着身体吹的话,对身体都会产生一定的影响。尤其是现在天气正在慢慢转凉,如果整夜开空调的话,更加容易生病。
空调病不是只某一种病症,一般是指空调导致的各种病症,空调病的症状表现一般是头晕、耳鸣、头疼等等,甚至会产生一些关节疼痛、过敏等等症状。这边有几种方式,希望对患者能够有所帮助。
一、养好良好的习惯
空调现在算是夏天必备,但是很容易产生依赖或者是习惯,这样长时间的在气温比较低的环境下,必然会对身体产生影响。建议大家最好是能够视情况而定,而且还要控制空调开的时间,这样才不会对身体产生伤害。
二、保持空气的流通
开空调的时候,我们一般是把门窗关的紧紧的,这就导致了空气的不流通,空气当中的有害物质也会变多,时间长了,便会对身体的肺部、头部都产生一些伤害,会出现头晕、腹泻、记忆力减退等等现象。
建议不在室内的时候,要打开门窗,把室内的空气能够流通,不至于长时间呼吸没有流通过的空气,空气当中的杂质也会相对比较少,对鼻子、肺部都是相对比较好的。
三、多喝点热水
水分需要及时补充,从室外到室内的时候,会有一些水分和盐分的流失,或者是进去到温差比较大的环境的时候,可能会使得一些湿气蒸发不出去,导致湿气留存到体内,从而导致对身体造成一定的影响。喝点热水的话,一方面可以补充身体的水分,另一方面,可以促进身体的湿气蒸发。
四、空调温度不要太高
尤其是现在天气正在慢慢转凉的时间段,所以不建议为了贪凉,把空调温度调的过低,这样对身体不是太好。另外,建议常常清洗一下空调的滤网,避免细菌和一些灰层的堆积,尤其是在这种换季的时间段,不至于感染上呼吸道疾病,像鼻塞、咳嗽等等。
五、多吃点时蔬
适当的提高自身的免疫力是必不可少的,尤其是时蔬,是需要实时补充的,反季节的蔬菜可以吃,但是不建议吃太多,多吃点蔬菜和水果,能够很好的提高自身的免疫力。一定程度上可以避免像感冒等疾病的发生。
六、加强锻炼
现在天气也在慢慢的转凉,所以适当的锻炼还是可以的,一方面把整个夏季淤积的一些湿气可以借此慢慢弄出来;另一方面,可以提高自身的免疫力。
综上所述,要想避免身体有空调病,要加强对自身身体的保护,不管是免疫力,还是打开空调的时间,还是自身的锻炼,都是需要注意的。这样才不会对身体产生大的伤害。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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...,日常生活中应当注意减少接触电子产品的时间,不要在空调房内久待,尽量保证居住工作环境的湿润度。
2020-11-09 浏览(9998)
A:一般嗯注意开窗通风换气,不要开的太久,空调并且要注意适当的保持室内的湿度,而且随时要做空调的清洁,防止一些病原微生物的感染。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:目前如果天气特别炎热,也可以适当的吹空调,但是注意空调的温度一定不要太低,大约在二十四五度左右,同时注意不能长时间吹空调。
梁云云主治医师南昌市第三医院
A:婴儿的屋里空调的温度最好保持在二十五六度左右的情况,同时一般一两个小时后就需要停止吹空调。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:所以孩子出现发烧是可以开空调的,但是需要注意避免受凉,避免长时间对着空调的风吹。
张勤良主治医师临沂市人民医院