自然流产后多久可以再次备孕

　　临床医生建议流产者休息2个月经周期或者3个月以上，是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。

　　但自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。而且，自然流产后迅速妊娠对妇女的心理健康有益，可以增强怀孕的信心。因此，自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，马上妊娠并不会受影响。

　　自然流产后注意事项

　　一、合理的休息很重要

　　女性在流产后，所出血量会比正常的月经量要多，如果不注意身体的休息，长时间的劳累过度，会使子宫承受不了，引发阴道出血时间延长的可能发生，所以，除了避免高强度的工作与运动以外，建议大家最好好好休息两周的时间。

　　二、额外注意个人的卫生

　　一般流产后阴道的出血会持续1~2周的时间，所以要特别注意阴部的清洁工作，除了日常的清洗以外，卫生纸和内裤也要做到勤换勤洗，以免发生感染。

　　三、营养的补充

　　流产后因多吃富含蛋白质、维生素类的食品，少吃油腻、生、冷、刺激类的食物。

　　在搭配食物时，除了要保证营养的全面，还要避免含有过高的热量，总的来说，在休养期间不需要多度的补给，只要饮食搭配合理保证足够的营养就可以了。

　　自然流产后如何备孕

　　1、病因排查

　　首先，我们应该知道导致自然流产的原因。病因还是很多的，像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。因此确定流产的病因后，好好治疗，以确保再次妊娠时身体状况良好。

　　2、营养均衡

　　节食、以及偏食肯定是要不得的，大补特补也是不可以的。建议饮食健康、营养均衡，新鲜的蔬菜水果不可少。

　　3、生活规律

　　熬夜还是不要了，养成早睡早起的好习惯，备孕期间规律的作息也是很重要的。

　　4、适量运动

　　健康的身体离不开运动，平时养成锻炼的习惯，像是游泳、慢跑、跳绳、散步都是不错的选择。

　　5、拒绝烟酒

　　烟酒对于精子以及卵子都是有伤害滴，对于好孕的影响也是很大的，因此备孕期间一定要戒烟戒酒，并且要远离二手烟的危害。

　　6、不乱吃药

　　之前有过自然流产的情况，很多都会担心再次怀孕后依然会如此，偏听偏信偏方的功效，这也是要不得的。对于其他的药物，也要避免服用，如果一定要服用，也要听从医生的建议。

　　7、良好心态

　　最重要的还是要有一个良好的心态。过于紧张、焦虑，对于好孕并没有帮助，相反还会有反作用。时刻保持好心情吧！（参考网站：腾讯网）