适合女人滋阴养血补肾调经的食谱
1、阿胶糯米粥
所需材料:阿胶、糯米、红糖
制作方法:先将阿胶捣碎,然后放入干净的锅中,开火炒至阿胶成黄色,然后再将其研成细末备用;糯米用水淘洗干净然后加水煮成粥;待粥煮至九成熟的时候,加入阿胶和红糖继续煮,煮的时候要搅拌一下防止粘锅,等粥变稠的时候就可以关火食用了。
2、玫瑰猪蹄
所需材料:玫瑰花、山楂、猪蹄、黄酒、生姜、红糖、食盐
制作方法:先将买回来的猪蹄清洗干净,然后切成块备用;生姜去皮洗净切片备用;山楂、玫瑰花用水洗净后与猪蹄、生姜、黄酒、红糖一起放入锅中;锅内加入适量的清水并开大火煮开,然后转成小火煮2个小时;最后去除药渣,根据个人口味放入食盐调味即可食用。
3、归地烧羊肉
所需材料:当归、生地、羊肉、干姜、黄酒、食盐、白糖、酱油
制作方法:先将当归、生地洗净后装入纱布袋中;羊肉洗净后切成小块备用;干姜去皮洗净切片备用;取干净的锅,锅中放入药袋、羊肉、干姜与适量的清水;先用大火煮开然后转成小火煮1个小时;将药袋取出,并加入酱油、黄酒、食盐;最后用小火煮至羊肉熟烂,再用白糖进行收汁即可关火食用。
4、当归乌骨鸡
所需材料:当归、枸杞、乌骨鸡、白酒、生姜、食盐、味精
制作方法:先将当归洗净后切片并与枸杞一起装入纱布袋中,再与白酒一起浸泡6~8小时;生姜去皮洗净切片备用;乌骨鸡宰杀干净后取白酒加盐搅拌均匀后涂抹于乌骨鸡内外;把药袋与生姜一起放入鸡腹内,再将鸡放在锅中蒸;先用大火蒸1个小时,再转改成小火蒸1个小时;关火后,将药袋和生姜取出,乌骨鸡斩块后装盘,最后将汤汁加味精一起淋在鸡上即可。
5、四物木耳汤
所需材料:四物(当归、熟地、白芍、川芎)、大枣、黑木耳、红糖
制作方法:先将四物用水洗净后切成片并装入纱布袋中;黑木耳用水泡发后洗净;接着将两者一起放入锅中,锅内加适量清水并开火煮;用小火煮1个小时候取出药袋,再往锅中放入红糖调味后即可食用。
很多孕妇在怀孕期间会限制自己的饮食,觉得自己不能乱吃东西,怕会影响胎儿的健康。
2023-10-06 浏览(5316)
严重骨质疏松可以通过药物、骨健康的补充剂、调理饮食和康复治疗等方法进行治疗。出现严重的骨质疏松可以口服一些钙剂或者钙片。
2022-02-18 浏览(2364)
首先是心理和生活方式的干预,缓解心理压力、健康饮食、规律运动、戒烟、避免接触生殖毒性物质,适当的补充维生素d和钙剂。
2022-01-08 浏览(7860)
如果这一次出血胃炎得到良好的治愈之后,以后依然不注意自己的不健康的饮食结构、饮食习惯,出血性胃炎还会反复发作的。
2021-12-03 浏览(7854)
A:多吃蔬菜水果,不要吃高脂肪的食物,多吃粗纤维食物,玉米,蔬菜,魔芋,豆芽,芹菜等食物,经常锻炼。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:日常生活中需要适度锻炼,注意饮食健康,同时还要控制体重,也可以口服辛伐他汀胶囊等。
陈恬静主治医师山西中医药大学附属医院
A:建议平时注意休息,保持健康的生活方式,保证水碾,适量运动锻炼,配合饮食调整,改善更年期症状。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:头皮血肿主要的就是属于一种软组织损伤,在这期间注意健康饮食,平时注意不要预防外伤就可以了,定期的换药。
邸志勇主任医师黑龙江省医院