在地图上人们都可以找到自己所在的城市和地区,而且这个地图是用了4个颜色来显示热的程度,最热的地区是紫色的,可谓是热的发紫,第二个热度是用红色显示,红色像火一样,可谓是热到蒸发,接下来是橙色和浅橙色,代表着不同的热度。
据相关的统计上周的26日是全国最热的一天,热到发紫的杭州,温度超过了40度。而以往较凉爽的辽宁温度也突破35度,而地处西北的兰州的温度居然达到了36度。据气象预报这种高温天气还将持续,可能到7月末才会有所缓解。
这个7月,大地真的是在燃烧,人们都像在烤箱里一样,随时可能会发生中暑等问题,所以,防暑降温是7月份最重要的课题,除了要采取一些必要的降温措施之外,在饮食上也要注意防范,大自然馈赠给我们很多的食物,很多的食物对防暑还是很有帮助的。
吃哪些食物能够防暑降温
1、绿豆汤或者绿豆粥。
绿豆是一种可以清热解毒的食物,有消暑热的功效,所以,炎热的夏季可以多喝一些绿豆类的饮品,无论是绿豆沙、绿豆汤还是绿豆粥,都是不错的饮品。
2、喝茶补钾。
夏天因为炎热,人们会大量的出汗,会造成钾的丢失,喝茶水不仅可以为身体补钾,还能够补充水分,而且茶叶中的一些成分对健康也是非常有利的。
3、温盐水。
夏季人们大量的出汗,会导致钠的流失,我们的汗液中有很多的盐分,所以,汗是咸的,大量的钠丢失,会造成口渴,也很容易破坏身体的水钠平衡,很容易中暑,因此,喝一些温盐水可以帮助身体补充钠,减少中暑的发生。
4、苦瓜。
这是一种有苦味的蔬菜,凡是苦味的东西都有清凉的功效,能清热泻火,所以苦瓜是夏天必吃的蔬菜,而且苦瓜的吃法很多,可以凉拌可以烹炒,还可以做成凉茶,夏天多吃苦瓜可以防暑热。
5、多吃点醋。
夏季因为天气热大量出汗,人们就会大量的喝水,这样会冲淡胃酸影响食欲和消化,如果饮食中能够多吃一点醋,可以提升食欲,同时醋还有杀菌的作用,可以减少夏季腹泻的发生,而且在炒菜的时候加一些醋,可以减少VC的流失,对健康还是非常有帮助的。
除了饮食上的准备,想防暑降温还要做好一些药品的准备,因为一些长时间在室外作业的人们,必须做好防止中暑的工作,这些人可以随身携带仁丹、藿香正气水等中药,如果发现中暑要立即服用这些药物,可以帮助缓解症状。还有一种中药叫做清暑益气丸,在发生轻度中暑的时候服用效果好,但是切记这些都是针对轻度中暑的,如果严重中暑一定要立即送往医院进行治疗。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(3704)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(5625)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(1843)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(6385)
A:多喝开水,多吃绿豆汤,多吃菊花茶,多吃稀饭,米粥,西瓜,避免高温环境,或者准备藿香正气水。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:在比较炎热的天气要注意做好防暑工作,可以适当的吃些西瓜,西瓜是具有消暑作用的。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院
A:建议密切观察宝宝情况,多让宝宝喝一些温开水,宝宝的衣服要随季节增减,夏天防暑,冬天注意保暖。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:你好,所谓的生冷食物,一个是从冰箱拿出来的食物,一个是没有经过加工的食物,正常经过蒸煮炸的食物都不算生冷食物。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院