转眼间夏季就已经来到了,今年的夏季可谓是非常的炎热,根据新闻播报,今年2020年有可能是这些年来最热的一个夏天。这么炎热的夏天,很有可能就会出现中暑的情况。
中暑在医学上是一种疾病,由于我们体温过高,可能会出现伴有全身的炎症反应,从而导致我们多个器官功能不全,严重的话,还有可能导致出现死亡的情况。在临床上,中暑一般分为典型的中暑和劳累型的中暑。
典型的中暑一般指的是我们人体暴露在炎热的环境当中,2到3天之后会出现发病,一般的发病人员出现在老人身上。
劳累型中暑指的是我们人体长期处在热环境下,剧烈的活动,一般指的是运动员针对的新兵以及工厂的工人。
而中暑已经成为了夏季常见的疾病之一,那么在这个时候加强预防,可以大大的减少中暑的发病率,今天我们就一起来看看如何预防中暑。
第一、适当的运动
在夏天的时候,天气炎热,很多人都不愿意运动,而且有些人觉得在夏季运动很有可能会出现中暑的情况,确实,现在夏天这么热,在高温下运动,可能真的会出现中暑的情况,但是如果真的不做运动的话,那这样的想法是错误的。夏天的时候不停车,在室外进行爬山等剧烈的活动,非常适合夏天的运动,例如游泳以及早上慢跑和晚上慢跑等等的体育活动。适量的运动让我们身体能够保持在一个最佳的状态,同时也可以让我们的身体免疫力增强,减少中暑的发病率。
第二、多喝白开水
在夏季这个炎热的大天,我们出汗是非常多的,平时一定要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等到自己十分口渴的时候再喝,因为当你十分口渴的时候,再喝水就会出现狂喝的情况,而狂喝对我们的胃并不来说有着非常不好的影响。在夏季这一刻,天气我们不要经常喝果汁以及汽水等饮料,虽然这些冰冰的饮料,给我们带来快感,但是对于我们身体并不好。夏天的时候我们应该,多喝一些白开水,让我们的身体时时刻刻都保持水分。
第三、不能够多喝酒
根据科学研究发现,夏季不能够多喝水。因为人体在夏季的时候,身体受到气温的影响,容易出现湿热的情况,而湿热过盛的话,又会诱发我们的皮肤出现一系列的炎症,我这个时候如果我们大量的喝酒,更会让我们的湿热更加严重,就相当于是火上浇油。
第四、午睡时间不宜过长
相信很多人在夏天的时候会有这样一种情况,不睡的时候一下子不留神就会睡的时间非常久。其实这样子的情况是非常不好的,因为在夏季的时候气温非常的高,五岁的时间过程的话,会导致我们中枢神经受到抑制,脑内的血流量相对就会减少,我们身体的新陈代谢功能就会大大的减慢。
...成体内水分的缺失,从而使大便干燥,所以建议患者要多喝水,多吃些含有膳食纤维素的蔬菜、水果。
2020-08-16 浏览(6363)
一小时尿一次算不算尿频,要依据不同的情况来进行分析。如果是冬天正常喝水,出汗少、又没运动,有时候一小时一次并不算尿频。而如果是夏天出汗比较多,尽管喝水比较多,有时候三小时不尿都是正常的。
2020-07-01 浏览(2265)
小便尿特别黄,可能是因为没有多喝水,或者夏天出汗比较多,服用某些特殊药物和食物等,都会导致尿特别黄。一些病理性因素如膀胱炎、尿道炎、肝脏疾病等,也会导致尿液发黄。
2020-06-24 浏览(6011)
男性尿道刺痛原因大体分为尿道炎,前列腺炎,还有由于夏天喝水少引起的排尿的一些不适感。补充一点有少数情况下,比如说有些结石的患者。
2019-10-24 浏览(2452)
A:多喝水,补充水分,有发烧,可以物理降温,用药,有咽痛,可以吃银黄颗粒,头晕不适可以吃泰诺。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:建议你多喝水,注意休息,避免着凉,避免辛辣食物保障充足的睡眠监测体温,如果有发热,可以服用一些退烧药物,必要时去医院检查一下。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:您好,您多给宝宝喝水,另外不要在高温环境下呆的时间过久,尤其是太阳直射下。另外可以考虑给喝点绿豆粥。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议多喝水,注意休息,避免劳累以及着凉服用治疗心衰的药,复查心电图和心脏彩超,必要时调整药物
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院