吸脂减肥这种方法很多人都用过，觉得效果很好，而且瘦得特别快，只要花点钱而已，一点都不用费力气。注意了吸脂减肥虽然很流行，但是并不是人人都能用这个方法。打算采用吸脂减肥，必须提前了解一下相关的信息才行。

　　关于吸脂减肥的4个错误认知

　　1、所有人都可以用

　　吸脂减肥是有一定要求的，必须满足体重超标范围在30%之内才行。而且对年龄也有要求，比如说身体未发育成熟的青少年，超过60岁的老年人是不能采用吸脂减肥方法的。此外，对皮肤也有一定的要求，比如说皮肤弹性要好，不能有太多的皱纹，而且也不能过度松弛。

　　除了不适合以上说到的这些人群，还包括身心不健康的人，内脏器官患有疾病的人，也不能采用此种方法减肥。否则，很容易导致身体健康出现问题。

　　2、可以一次性做完

　　对于肥胖人群来说，都很想要自己能够快速瘦下来。选择吸脂减肥方法之后，希望能够一次性做完手术，这样子就不用三番两次往医院跑了。觉得一次性都做完，比较省事。

　　但是吸脂手术并不能一次性做完全身，因为这项手术需要操刀医生全神贯注操作，非常容易消耗医生的体力。如果分神了就会给病人带来伤害，所以说，分次做吸脂手术，是对病人的一种保护，同时也是保护医生。

　　3、任何部位都可以吸脂

　　身体肥胖的人，会想要塑造完美的体型。所以身上多肉的地方，都想要做通过吸脂手术减肥。但是需要注意的是，并不是所有的身体部位都可以采用吸脂减肥方法的。比如说颈部和脸，不能进行吸脂手术。

　　一般来说，可以吸脂的部位有腰腹部、背部、大腿、臀部、小腿等，所以很多人腰粗、腿粗的人，会选择吸脂减肥方法。

　　4、做完吸脂手术体重就会下降

　　很多觉得吸脂减肥能够让体重下降，因为把身体内多余的脂肪，抽掉了那么多，身体负担小了，自然会轻很多。但实际上脂肪要比肌肉、内脏等轻很多，就算吸脂手术抽掉了一部分，体重也不会明显下降，只是看起来会显得瘦了一些。

　　女人如何避免肥胖

　　1、控制情绪

　　经常生气情绪波动大的人，生理机能会变乱，这样一来代谢能力就会下降，从而导致身体肥胖。所以说，女人们平日里要注意控制情绪。不要动不动就生气，想生气的时候，要深呼吸让自己冷静下来。

　　2、多多运动

　　不运动的话，身体内容易堆积脂肪，还有产生大量的毒素和废物，这些都堆积在身体里，肥胖的速度特别快。建议日常要多运动，通过运动消耗身体内多余的脂肪，避免多余的脂肪变成赘肉。

　　3、规律饮食

　　很多人发胖与饮食有很大的关系，比如说每天吃很多，爱吃油炸类、甜点类的食物，这些食物热量非常高，都是容易让身体长肉的食物。一日三餐吃个七八分饱，摄入的食物能量能够满足身体需要就够了。