一些孕妇在孕早期的时候情绪波动过大,这样可不好,对身体损伤特别大,比如说过于激动时,很容易导致流产。除此之外,孕早期需要注意的事项特别多,如果不认真保护,流产的风险是非常高的。那么孕早期该如何保健身体呢?下面分享几个保胎措施,准妈妈们需要了解学习一下。
孕早期该如何保健身体
1、远离吸烟人群
吸烟对胎儿的发育是有影响的,孕妇一定不能吸烟,如果孕前有吸烟习惯,怀孕之后一定要彻底戒烟,一根都不碰。如果自己不吸烟,但是家里有人吸烟,那么也要让他们戒烟,因为吸二手烟的伤害更大。香烟释放出的烟雾中,存在几十种有毒物质,比如说焦油、尼古丁等。
对于身体不好的孕妇,或者说有流产征兆的孕妇,一定要远离吸烟人群。家里人尽量不吸烟,烟瘾重的人,就算在室外吸烟,身上也会沾染很重的烟草味。对特殊气味敏感的孕妇,闻了烟草味之后,也会感到不舒服。
2、多休息
孕早期的时候,胎儿发育还不够稳定,尽量不要做体力活。过度疲劳的状态下,容易诱发流产。所以孕早期的时候,应该多休息,有见红症状的孕妇,需要休假几天,让自己卧床休养几天。
3、动作不要太大
一些孕妇平日里自由自在惯了,或者说做事做习惯了,比较闲不住。怀孕了之后,也喜欢做各种事情。一会儿抬东西,一会儿弯腰洗衣服,一会儿站高处取东西等。对孕妇来说,这些平常做的事情都是危险动作。
怀孕之后,不能做下蹲、弯腰等动作,这些动作很容易压到腹部,容易造成不适。稍微不小心,就可能因为腹部被压迫到了而流产。
4、合理进食
孕早期的时候,比较容易出现孕吐反应,有一些反应比较大的孕妇,吃什么吐什么。建议孕妇们要坚持清淡的饮食,因为孕妇对气味比较敏感,油腻类的、辛辣类等气味太重了,很多孕妇闻到了容易觉得恶心。
吃一些清淡的食物,才能让孕妇慢慢下咽,为身体补充足够的营养物质。比如说菠菜粥、小米粥、山药粥等。等孕吐反应缓解之后,再适合吃些猪瘦肉汤,鸭汤,鸡汤等。荤素合理搭配进食,才能让身体获得全面的营养物质,促进胎儿更好地发育。
孕期如何预防贫血
1、定期产检
产检是非常重要的,每次产检都必须按时去。而且要认真听医生的说明,根据自己的身体情况,调整饮食和作息。其中,孕妇出现贫血问题,不仅会导致孕妇脸色差,而且还会影响胎儿发育。为了预防贫血,需要定期产检,当存在贫血问题的时候,医生会提醒你补血。
2、多补充叶酸
叶酸成分是很重要的,怀孕之后一定要吃些叶酸,尤其是备孕期间没有吃的女人。因为孕妇若是缺乏叶酸成分,会影响红血球生成,导致孕妇贫血。而且还会影响胎儿的发育生长,增加流产的概率。
所以说,从医院拿到叶酸之后,一定要每天按时吃,不能吃一天不吃一天。
小孩睡觉打呼噜应该早期发现,寻找病因,及时干预,因为频繁打呼噜会导致慢性缺氧,使孩子的生长发育受到影响。
2023-12-11 浏览(8324)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
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孕妇是可以吃油桃的。油桃并不会引起胎儿畸形或流产等。
2023-10-02 浏览(1204)
有些人会说孕妇在怀孕期间如果吃了寒凉的食物,可能会导致宫寒引起流产。而绿豆是属于凉性的食物,所以孕妇不能吃。
2023-10-02 浏览(4809)
A:在孕早期有先兆流产,首先要确定先兆流产的原因,如果是胚胎本身发育不好,则不建议盲目保胎,检查一下孕酮是否在正常范围内,保胎期间尽量卧床休息,多吃一些优质蛋白的食物。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议孕早期注意休息,避免熬夜劳累,有先兆流产症状时需要在医生的指导下规范保胎治疗,定期复查,了解胚胎情况。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:建议自己孕早期多注意休息,避免熬夜劳累,保持心情舒畅,每天清洗干净外阴,保持会阴清洁,在医生的指导下可以用黄体酮保胎治疗。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:孕早期先兆流产时,需要及时保胎治疗,通过口服黄体酮、保胎灵等药物保胎治疗,并且自己平时也要多注意休息,避免劳累。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院