乳腺结节21×13毫米并不严重，这种小的乳腺结节对身体的健康不会造成影响。有这种乳腺结节，平时要注意养成良好的饮食生活习惯，注意放松心情，不要有太大的压力，不要经常的着急生气，还应该注意不要熬夜过度，不要喝酒，不能吃辣椒之类的，避免导致乳腺结节增长的速度加快。

　　如果乳腺结节出现了有疼痛红肿这种类的现象，就应该积极的治疗控制病情的发展。如果乳腺结节边缘不清楚，活动度不好，这就要积极的做活检，确定乳腺结节的病情的情况。如果是恶性病变，应该通过手术治疗。