女人腰肌劳损是一种常见的运动损伤，其主要是由于长期低头办公、久坐不动和缺乏运动等原因导致的肌肉疲劳和劳损。这种情况如果长期得不到有效的治疗和休息，就可能导致腰部疼痛、僵硬、疲乏甚至引起严重的后果。为了更好的了解腰肌劳损的症状，下面为大家介绍一下：

　　1.腰酸背痛：腰酸背痛是腰肌劳损的最明显的症状之一，大多数患者会有腰部疼痛、僵硬、酸胀的感觉，尤其是在长时间保持一个姿势的情况下更明显。

　　2.肌肉疲劳：腰肌劳损导致腰肌持续处于紧张和使用的状态，因此当肌肉处于紧张状态时就更容易感到疲劳和酸痛。

　　3.久坐不动：许多患者腰肌劳损的主要原因是由于久坐不动、缺乏运动而导致的，因此长时间坐着工作或者开车之后，很容易感到腰部不舒服。

　　4.运动受限：腰肌劳损还可能导致患者的运动受限，例如弯腰、屈膝、下蹲等动作会感到困难，或者出现腰部肌肉痉挛的情况。

　　5.慢性疲劳综合症：慢性疲劳综合症是腰肌劳损的一种后期表现，主要表现为疲劳、头晕、失眠、记忆力减退、食欲减退等症状。

　　总之，女人腰肌劳损是一种比较常见的运动损伤，其主要的症状表现为腰酸背痛、肌肉疲劳、久坐不动、运动受限等，严重的还会导致慢性疲劳综合症等后遗症。因此，我们应该多进行康复训练和健身运动来预防腰肌劳损的发生。