小儿便秘是指小儿排便困难或排便不畅，通常表现为大便干燥、排便次数较少或排便时疼痛等症状。便秘对小儿的健康会造成很大的影响，因此家长需要及时采取措施缓解小儿的便秘。

　　以下是一些缓解小儿便秘的方法：

　　1、多喝水：给小儿喝足够的水是缓解便秘的重要手段之一。家长可以帮助小儿多喝水、果汁、清汤等易消化的饮料，以增加小儿的水分摄入量。

　　2、增加膳食纤维：膳食纤维是一种可以促进肠道蠕动的重要成分。家长可以在小儿的饮食中增加富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等。

　　3、运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。家长可以鼓励小儿进行适当的户外活动、体育运动或者是进行简单的肠胃按摩。

　　4、按摩：家长可以给小儿进行腹部按摩，以帮助小儿消化、促进肠道蠕动。按摩的方法是以顺时针方向，用手掌在小腹部轻轻按摩。

　　5、矫正排便习惯：家长需要引导小儿养成固定的排便习惯，如在固定的时间和地点排便，让小儿保持排便的舒适感和自信心。

　　除了以上措施，如果小儿便秘的症状持续时间较长或症状较严重，家长可以带小儿到医院就诊，医生会针对小儿的症状和情况给出更具体的治疗方案，包括口服药物或者灌肠等。

　　总之，小儿便秘是一种常见的肠胃问题，家长可以通过多喝水、增加膳食纤维、运动、按摩和矫正排便习惯等方法来缓解小儿的便秘症状。如果症状严重或者持续时间较长，家长应该及时带小儿到医院就诊，以便及时诊治和治疗便秘症状。

　　除了上述方法，家长还可以在小儿的饮食中添加一些有助于缓解便秘的食物，如以下几种：

　　1、粗粮食品：小麦、玉米、糙米等粗粮食品富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

　　2、水果和蔬菜：蔬菜中的纤维素和果实中的果胶有助于增加粪便的体积和软化大便，如菠菜、萝卜、南瓜、苹果等。

　　3、饮用豆浆：豆浆中的大豆异黄酮可以刺激胰腺分泌，增加肠道蠕动，对缓解小儿便秘有很好的效果。

　　4、饮用蜂蜜水：蜂蜜有润肠通便的作用，家长可以将适量的蜂蜜加入开水中，让小儿饮用。

　　需要注意的是，如果小儿便秘的症状长期存在或者症状严重，家长应该及时带小儿到医院就诊，以便及时诊治和治疗便秘症状。同时，在给小儿进行治疗的过程中，家长应该避免给小儿过多的泻药，以免造成便秘反弹。

　　总之，小儿便秘是一种常见的肠胃问题，家长可以通过增加水分摄入、增加膳食纤维、运动、按摩、矫正排便习惯等方法，以及添加一些有助于缓解便秘的食物来缓解小儿的便秘症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时带小儿到医院就诊，以便及时诊治和治疗便秘症状。