湿热体质的人在生活中有一些明显的特征和表现，包括口渴易口干、腹部肥胖、皮肤粘腻不爽、大汗淋漓、小便短赤、口臭糜烂、大便黏滞不畅等。

　　在中医学中，湿热体质是根据人体的体质、饮食习惯、生活方式、性格特点等方面的综合表现进行判断的。湿热体质的形成与多方面的因素有关，如长期饮食不规律、饮食偏好偏油腻、生活习惯不良、心情不稳定等。湿热体质是中医学中的一种生理体质类型，如果得不到适当的调理和保养，就容易导致湿热病理状态的出现。

　　湿热体质的调理需要遵循中医学的原则，主要包括调整饮食、改善生活习惯、保持良好的心态等。具体来说，应该避免食用过于油腻、辛辣和生冷的食物，多食用富含纤维素的蔬菜水果，多喝温开水，保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和紧张情绪等。此外，通过中药调理也可以有效地改善湿热体质。

　　总的来说，湿热体质是中医学中的一种生理体质类型，它与湿热病理状态不同，需要通过调整饮食、生活方式等方面的方法进行调理和保养。人们应该注意自己的身体状况，及时发现自己的体质特点，并采取适当的措施进行调理，以维持身体的健康和平衡。