胃下垂是指胃的位置下降或者胃部的扩张度增加，导致食物不能及时排出胃部，进而引起胃胀、反酸等症状。治疗胃下垂应注意调整饮食、保持良好的作息习惯以及配合适当的治疗。以下是常用的几个治疗方案：

　　1、调整饮食习惯：合理饮食，避免暴饮暴食，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入，多食用富含纤维素的水果、蔬菜、粗粮等食物，控制饮食量和饭次。

　　2、注意生活作息：保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳和精神压力，养成良好的生活习惯，如不熬夜、不抽烟、不喝酒等。

　　3、进行适当的运动：适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、健身等，有助于改善胃肠道的蠕动功能，促进胃肠道的正常蠕动，改善胃下垂的症状。

　　4、中药治疗：中药治疗是一种传统的治疗胃下垂的方法。常用的中药有人参、黄芪、党参等，可以通过调节脾胃功能，促进气血运行，增强体质，改善胃下垂的症状。

　　5、胃下垂的物理疗法：胃下垂的物理疗法主要包括推拿、理疗、按摩等，可以改善胃肠道的蠕动功能，促进气血运行，缓解胃下垂的症状。

　　6、胃下垂手术治疗：如果胃下垂症状比较严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术治疗主要是通过将胃的位置调整到正常位置，消除胃下垂的症状。

　　需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法也会因人而异，治疗胃下垂时应根据具体情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。