宝宝长牙的时间因个体差异而异，但一般来说，宝宝出生后大约6个月左右，开始长出第一颗乳牙。但是，也有一些宝宝可能会在4个月或者10个月后才开始长牙。

　　一般来说，宝宝开始出现咬手指、口水增多、咬东西等现象时，可能是要长牙了的征兆。此外，宝宝长牙时可能还会出现不适、哭闹、失眠、食欲减退等症状，这是因为牙齿生长的过程中会引起牙龈疼痛和不适。

　　如果宝宝已经开始长牙，家长可以采取以下措施来缓解宝宝的不适：

　　1. 给宝宝提供安全的咬咬玩具，帮助宝宝缓解牙龈疼痛。

　　2. 用湿毛巾或者小型冷敷垫给宝宝按摩牙龈，可以缓解疼痛和不适。

　　3. 给宝宝提供易于咀嚼的食物，如熟软的水果、蔬菜泥等。

　　4. 如果宝宝出现烦躁、哭闹、失眠等症状，可以给宝宝按摩、唱歌或者给宝宝讲故事，以缓解宝宝的情绪。

　　需要注意的是，宝宝长牙的过程中可能会咬到手指或者其他物品，因此需要保证宝宝的咬嚼玩具安全、卫生。另外，如果宝宝长牙期间出现持续发热、呕吐、腹泻等症状，应该及时就医。