北京大学人民医院妇产科
月子里可以通过做提肛缩阴运动、抬高臀部、腿部抬高和饮食调节来预防子宫脱垂。
1、做提肛缩阴运动:女性的子宫脱垂多是由于孕期出现了韧带和组织松弛,加上骨盆的外扩,因此产后要尽早做提肛缩阴运动,可帮助身体的肌肉、组织、韧带恢复,建议每天做两到三回,每回做10-20次左右。
2、抬高臀部:身体平躺在地面,两只手放在身体的两侧,然后将腿部弯曲,保证膝盖与地面垂直,根据自己的身体状况将臀部提高,每天做两到三回,每回做6-10次。由于这个动作比较劳累,所以产妇可以根据自己的身体状况,调整运动次数,不要勉强自己一定要做多少次。
3、腿部抬高:可以平躺在床上,然后双腿抬高大概30度的高度,然后配合提肛缩阴的运动,维持此动作保证正常的呼吸。每天可做2-3回,每回做10-15次。
4、饮食调节:建议产妇多吃有健脾功效的食物,脾胃功能好了对于筋骨的恢复才比较有益,也有利于各种疾病的预防。产妇在月子期间可多吃苹果、大枣、山药、牛奶、莲子、板栗等食物。
在坐月子期间一定要多卧床休息,不要做重体力的劳动,也不要做下蹲的动作,保持积极乐观的心态对于各种疾病的预防都是非常有利的。
一般来说,子宫内膜厚是会影响怀孕的。但是不能确定患者是否能怀孕,建议根据具体原因进行治疗。
外阴边缘的小颗粒一般是由于不注意个人卫生、阴道炎、尖锐湿疣等导致的,详情如下:
避孕药可以治疗月经过多,但是需要在医生的指导下使用。短效避孕药在一定程度上可以起到抑制排卵的作用,从而可以避免经期出血,而且还可以起到调节子宫内膜的作用。月经过多要找到原因,才能有针对性地得到治疗。月经过多可能是内分泌失调、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病导致,可以在医生的指导下应用药物治疗,或者通过手术的方式治疗。
慢性宫颈炎不一定是宫颈糜烂,宫颈糜烂有生理性和病理性,病理性属于慢性宫颈炎症的一种。
多囊性卵巢综合症也叫多囊卵巢综合征,症状一般包括有月经失调、不孕、肥胖等。