随着都市生活节奏的加快,越来越多的人习惯了每天在匆忙中生活。总是想要赶紧把每件事情做完、做好,尽力压缩时间以期望达成目标。
遇上交通堵塞时会变得勃然大怒;遇上写字楼电梯爆满挤不上去,心情顿时变得很糟糕;在等待结账时会感到不耐烦……
时间永远不够用,任务永远做不完。但是等到偶尔清闲的时候,却会感到浑身不自在。
无法停下“匆忙”的脚步
小王从小家境贫寒,家里人节衣缩食,勉强供她念完了大学。毕业后她一个人去上海发展。
在上海,生存压力很大,竞争很激烈。她把全部精力都放到了工作上,每天工作十多个小时,周六周日经常加班。她的手机二十四小时开机,以方便随叫随到,不敢有半点懈怠,总是不满意自己的工作成绩,把所有的业余时间都用在了研究资料上,大年三十还往美国发传真,联系业务。
后来,小王找了个老公,嫁到了成都,待在家里做全职太太。离开了紧张的工作,她的心就像被抽空了一样的难受。白天,老公上班了,留下她一个人面对着空荡荡的房子发呆。她站在窗前,看着楼底下如蚁的人流,如水的车流,她开始莫名地心慌。
心理分析
小王患了一种叫做“都市匆忙强迫症”的心病,这被心理学家认为是强迫症的一种。
都市里的人们每天为大量的工作所包围,内心无所归依,时间一长,这种匆忙的状态被认为是一种心灵的彼岸,可以让自己无助的心靠岸,找到一种安全感。好像只有自己在忙着,自己的前程就是光明的,“钱途”就是锃亮的,“钱景”就是美好的。否则,就是孤独的,倒霉的,不走运的。
小王这样的都市人之所以总想让自己陷入一种忙碌的状态,是因为在她的心里缺少一个清晰、明确的目标。所以,当她闲下来时,无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落等不良情绪就会经常钻入她的内心,让她慌乱和不安。
确立正确清晰的人生目标
确立一个明确的目标,并制定出一个清晰的计划,是摆脱“都市匆忙症”的一个很有效的办法。
拿出一张纸,写下第一个问题:我终生的目标是什么?如果不好确立,可以想想童年、少年时的梦想,还有那些令你开心的事。要想什么就写什么,不要受任何约束。然后想一下,为了实现目标,哪些事情是必须做的,哪些可以忽略。
如果你哪天不是处于工作状态,不妨先关掉手机,找几个好朋友喝喝茶、聊聊天,好好地享受一下悠闲的生活。
脑疝患者临床症状主要表现为呼吸、脉搏减弱、血压升高、出现进行性加重的头痛、恶心呕吐、躁动不安、意识障碍、强迫头位、四肢肌张力减低、瞳孔出现大小改变。
2020-11-26 浏览(7571)
常见的原因包括长期姿势不良,强迫体位不当的负重活动,久坐久站,劳累,着凉受寒,急性腰扭伤所致。
2020-11-07 浏览(7003)
...打宝宝的背。另外为了防止宝宝溢奶、吐奶,哭闹时不要强迫宝宝喝奶,宝宝想吃多少就吃多少。
2020-09-13 浏览(4842)
神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状,或者神经衰弱的精神障碍。主要特征有:第一发病常常与不良的社会心理因素有关,第二症状都是复杂多样的,第三患者一般都能适应社会,第四患者对存在的症状...
2020-07-23 浏览(7888)
A:您好,目前艾滋病抗体的检测主要是通过抽血检测。您最好是空腹去抽血。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:患有强迫性人格障碍的人群,平时想要做一些强迫性的事情,是应该通过转移注意力来控制自己,而且疾病最好越早治疗效果会越好。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:建议强迫焦虑症患者最好进行及时有效的心理干预及药物治疗,最好保持良好的心情。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:不论什么手术都市需要在麻醉的情况下进行的,所以手术过程中是不会感觉到有疼痛的,只有术三天内会感觉到有轻微的疼痛。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院