新华社华盛顿5月9日电　美国一项新研究发现，人们经历歧视不仅可能会产生心理创伤，还会加速衰老的生物学过程。该研究将人际歧视与分子水平上的生物老化联系起来，揭示了与衰老有关的疾病和死亡差异的一种潜在根源。

　　美国纽约大学全球公共卫生学院等机构的研究人员在新一期国际学术期刊《大脑、行为和免疫健康》上发表论文说，因身份（如种族、性别、体重或残疾）而遭歧视的人面临更大的健康风险，包括心脏病、高血压和抑郁症。虽然导致这些不良健康结果的确切生物因素还不完全清楚，但身体压力反应的慢性激活可能是一个因素。

　　为更好理解歧视和衰老之间的联系，研究团队收集了近2000名美国成年人的血液样本和调查问卷。参与者被问及他们在日常歧视、重大歧视和职场歧视方面的经历。日常歧视指的是日常生活中细微的、不严重的歧视行为，重大歧视指的是严重的歧视行为，而职场歧视包括不公正的做法、职业机会受阻等。

　　研究团队使用脱氧核糖核酸（DNA）甲基化的3种测量方法进行评估。结果发现，歧视与生物衰老的加速有关，与遭受较少歧视的人相比，遭受更多歧视的人在生物学上来看衰老得更快。日常歧视和重大歧视始终与生物衰老有关，而职场歧视虽然也与加速老化有关，但其影响相对不那么严重。

　　研究人员说，经历歧视可能出现皮质醇升高、睡眠质量变差等，这些都会加快衰老进程，可能会导致疾病及早期死亡，并加大健康差距。这项研究或表明，解决各种形式的歧视对促进健康公平非常重要。

　　延伸阅读：如何延缓衰老？

　　随着年龄的增长，衰老是人类生命中不可避免的过程。然而，我们可以通过采取一系列健康的生活方式和科学方法来延缓衰老的过程，保持身心健康、活力四射。下面将探讨一些有效的方法来延缓衰老。

　　保持适当的营养：

　　营养是维持身体健康和延缓衰老的关键。均衡的饮食，富含新鲜水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和高质量蛋白质，有助于提供身体所需的营养素，维持器官和组织的功能。此外，适度的热量摄入和限制高糖、高盐、高饱和脂肪和加工食品的摄入也是重要的。

　　保持活跃的生活方式：

　　定期锻炼对于延缓衰老至关重要。有氧运动如散步、跑步、游泳等有助于提高心肺功能、保持肌肉强度和灵活性。而力量训练则有助于保持骨密度和肌肉质量。除此之外，体育锻炼也有助于促进血液循环、减少炎症、提高免疫系统功能等。

　　保持充足的睡眠：

　　充足的睡眠对于身体和大脑的健康至关重要。成人每晚应该保持7-9小时的睡眠时间，以促进身体的修复和恢复、加强记忆和认知功能，并减少患慢性疾病的风险。

　　有效的应对压力：

　　长期的压力会对身体产生负面影响，加速衰老过程。因此，学会有效地管理压力对于延缓衰老至关重要。可以通过实践冥想、深呼吸、健身、培养爱好、保持社交联系等方式来缓解压力。

　　定期体检和健康监测：

　　定期体检和健康监测有助于及早发现和处理健康问题，保持身体的健康状态。早期发现并治疗潜在的健康问题可以有效地延缓衰老的进程。

　　科学方法和研究：

　　随着科学技术的不断发展，研究人员正在不断探索各种可能的方法来延缓衰老过程。例如，基因疗法、干细胞治疗、抗衰老药物等都是当前研究的热点领域。

　　综上所述，延缓衰老需要综合考虑健康的生活方式和科学方法。通过保持良好的饮食习惯、适度的运动、充足的睡眠、有效的应对压力、定期体检和关注科学研究进展，我们可以延缓衰老过程，拥有更长久、更健康、更幸福的生活。