饮食是维持口腔健康的重要因素之一。口腔中的细菌可以把糖转化为酸性物质,进而慢慢地侵蚀牙齿,引起蛀牙。您吃的糖和零食越多,蛀牙的几率也越高。
干酪、肌肉、坚果和牛奶一直被认为是有益于口腔健康的食品。它们富含钙和磷。这两种矿物质是牙齿的重要元素。另一大类健康食品是水果和蔬菜。特别是对于发育的孩子而言,咀嚼芹菜、卷心菜、菠菜、 韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加,增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明,厌食蔬菜和肉类食品的幼儿,其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿,因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时,蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质,使细菌不易生长;纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。
氟是也是维持牙齿健康的重要微量元素之一。氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀。含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇和茶叶等。
糖是蛀牙的重要杀手。选用蔗糖代用品或者无糖食品有助于减少蛀牙的发生。蔗糖的代替品虽然看起来和普通的糖没有区别,但两者的消化的途径却大相径庭。它们的代谢产物中不含有能腐蚀牙齿的酸性物质。这些代替品常见的有:赤藻糖醇(erythritol)、山梨糖醇(sorbitol)和甘露醇(mannitol)。需要注意的是,另外的一些糖味香料、果糖、蜂蜜和麦芽糖等,也都比较容易引起蛀牙。在食用产品前,应该仔细阅读产品的原料和成分。
有人说:“蛀牙是吃出来的。”只要我们注意调整自己的饮食结构,使其健康和合理,那么我们的口腔也会保持在健康的状态。
智齿发炎肿痛要积极维护口腔卫生,可使用高锰酸钾水和双氧水进行冠周的冲洗清洁,减少局部的食物残渣和细菌感染的存在。
2021-05-12 浏览(4808)
智齿发炎肿痛一旦发生,可使用双氧水、高锰酸钾水进行局部冠周的冲洗和清理,去除局部残留的食物残渣和细菌,减轻局部感染症状。
2021-05-12 浏览(9249)
智齿发炎如果积极治疗,通过用高锰酸钾或双氧水进行冠周冲洗清洁,去除细菌和食物残渣,同时用碘甘油进行局部收敛消炎止疼。
2021-05-12 浏览(8566)
口腔溃疡的治疗饮食上要以清淡饮食为主,避免刺激性的饮食,尤其是过辣过烫及烧烤类的食物。
2021-05-10 浏览(1124)
A:口腔溃疡的原因可以有以下几点。口腔卫生。如果口腔卫生差,就会导致口腔细菌的增多,食物残渣加重继发感染,所以需要养成早晚刷牙饭后立即漱口的好习惯,可以用药物漱口或者盐开水,生理盐水漱口。食物的刺激。吃多...
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:目前治疗本病主要药物之一是糖皮质激素,能使损害和瘙痒消退,停药后有些病例可能复发。
张国梁副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:口腔的细菌以及食物残渣会加重继发感染。口腔对于辣椒酸醋腔冲咖喱以及粗糙坚硬的食物,这种会刺激和摩擦口腔黏膜。偏食饮食不均衡也会导致口腔溃疡。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:小儿口腔溃疡期间,在饮食上避免吃坚硬的食物,以及对口腔黏膜产生刺激性的食物,以流质半流质饮食为主。
王林中主任医师鄂州市中心医院