宁夏医科大学总医院营养科
不注意饮食卫生及饮食规律
不要随便在马路餐桌进餐,吃一些不卫生食品,这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大,有些学生会有饮食不规律的情况,不少学生不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等,这些都是对身体极为不利的。
过量饮用咖啡
有的学生为了提神醒脑,大量饮用咖啡,甚至成瘾。值得注意的是,咖啡饮用过量会使大脑高度抑制,出现血压降低、剧烈头痛等症状。
只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入
近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
以饮料代水
有些家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高,饮用过多,会影响食欲,引起腹胀,不能好好进餐,影响各种营养素的吸收。
黑枸杞很多人都吃过,黑枸杞的功效有很多,那么黑枸杞泡水喝有哪些养生功效呢?
吃避孕药也是常见的避孕方法之一,而很多人也知道吃避孕药的危害是很大的。但是你肯定不知道服用避孕药是能治疗疾病的。
孕妇身体处于一个特殊状态,所以针对孕妇饮食上要尤其谨慎,这时候如果孕妇上火了,孕妇用药又要特别小心,那么有什么既安全又態快速降火的方法吗?孕妇上火吃什么降火?孕妇吃什么可以有效去火呢?
在我国,酒是一个非常流行的饮料;很多人都说喝酒有害身体健康。但是适量的喝酒对男人也是有好处的。
宿便在体内堆积久了,会产生更多的毒素,对身体危害会很大。排出宿便是非常必要的。那么怎么才能清肠排宿便呢?随小编一起来了解一下吧。