减肥自测

请选择与您相符的选项！（多选题）

• 皮肤白白嫩嫩，摸起来手感松松软软的，没什么肌肉

• 经常觉得身体浮肿，四肢沉重

• 觉得疲倦无力，不想动，想睡觉

• 喝水不多，口也不渴，但是小便多

• 长期久站或坐

• 感觉精神压力很大

• 饮食偏咸

• 目前有因为循环不好而引起的疾病（如痛风、胆结石等）

• 情绪易紧张，容易发怒

• 一烦躁就想吃东西

• 失眠多梦

• 经常觉得胸闷，胃部常有闷胀感

• 上半身有固定疼病的部位，且时好时坏（如头痛、胸痛、胁肋骨痛、小腹痛）

• 青春期或二十岁开始就肥胖

• 经常一边吃零食一边做事。

• 买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。

• 看到自己喜欢的食物常常不能控制。

• 喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

• 经常到外边和朋友一起聚餐。

• 吃东西时常常把食物全部吃光，从不在意自己吃了多少东西。

• 经常不吃早餐，并且食无定时。

• 进食速度很快。

• 节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。

• 对自己偶尔一次过量而过分自责。

• 晚餐通常是最丰盛的。

• 常常为自己找“吃”的借口。

• 常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。

• 常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。

• 只要吃东西就一发不可收拾。

• 独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。

• 常常被人指责饮食过量。

• 日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。

• 能乘电梯就绝不爬楼梯。

• 能乘车就绝不步行或骑自行车。

• 从不愿参加任何体育活动，并且对其毫无兴趣。

• 宁可躺着也不愿坐着。

• 厌恶家务劳动。

• 即使走路，速度也慢于他人。

• 不管是父亲还是母亲身上，都能发现你胖的身影。

• 3岁起就是个胖小子。

• 吃饭从小偏食并且一直如此。

• 青春期时突然发胖。

• 家庭中有肥胖史。

• 个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。

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