本测试共有5道题
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1每天睡眠八小时以上?
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2每天进行这样的静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等。这些活动运动量低，把消耗在这些活动上的时间加起来算一下。七小时以上吗？
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3每天步行时间：包括悠闲缓慢的散步，快步走2小时以上吗?
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4每天进行的户外活动：包括慢跑、快跑、游泳、滑冰、各种球类运动和田径运动。
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5每天家务劳动时间在两小时以上吗?
这是一款通过测试每个人每日运动量强度，测试每日运动时间长短等问题，以此来帮助大家自测出自己达到什么样的运动量水平，想了解运动量水平就来自测一下！
